还严重的影响到了我们的睡眠，很多患者出现长期失眠。那么颈椎病导致我们出现失眠该怎么办呢？今天就教大家几招来缓解。

为什么颈椎病越来越低龄化？

由于现代人长时间的伏案工作、低头玩手机造成我们的颈椎生理弯曲消失，由于骨骼的表现导致附着在我们骨骼上的一些肌肉、肌腱、神经、血管的位置形状都随着发生了改变，因此就导致了我们常见的颈椎病发生。

另外长期伏案工作你的心口窝堵着了，一些患有颈椎病的朋友可能会同时伴有严重的胃病

如何调理颈椎病引起的失眠？

1、穴位：内关穴

取穴：伸臂仰掌，于掌后第一横纹正中直上2寸，掌长肌肌腱和桡侧腕屈肌肌腱之间中取之。

功效：宽胸理气，平冲降逆，和胃止痛，宁心安神。

用法：按揉，每天2次，每次3～5分钟

2、穴位：神门穴

取穴法：手腕横纹尺侧（烤小指的那一侧）端豌豆骨凹陷处。

功效：心神安定、平衡自律神经、缓解失眠症状

用法：按揉，每天2次，每次3～5分钟

3、穴位：三阴交

取穴：内踝尖上直上3寸，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

功效：配内关穴、神门穴治失眠。

用法：按揉，每天2次，每条腿的三阴交按揉5~10分钟。

配合三个穴位每天按揉可安神、治失眠。经常睡不好，容易失眠的人，睡前点按“神门穴”。用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好。

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