声明

以下练习应该有专业指导，另外本方法不代表能够一定可以减轻你的症状，如果有任何不适请停止练习或咨询专业医生意见。本方法不能替代医疗手段，请谨慎学习和参考。

正文

您的另一个核心

您会因为可以直立站立或者坐立而高兴吗？这要感谢您的脊柱，位于您背部的中央，由一小块一小块椎骨连接而成，从您的坐着的位置一直延续到您的脖子。它支撑着您的头部、肩膀和上半身。您的脊柱扮演着另一个重要角色：脊椎为脊髓提供了一条管道。里面包含着连接大脑到大部分身体的神经。

椎间盘

每个椎体之间都有着被称为椎间盘的垫子，因此椎体不会相互之间摩擦。随着年龄的增长，椎间盘开始变得干燥。如果背部的压力过大，椎间盘就可能断裂或者撕裂。医生称其为椎间盘突出。你自己可能最此没有察觉。但是您的手臂或者腿可能会感到疼痛，或者它们经常感到麻木或刺痛。通常，运动和止痛药会有所帮助。如果两者无法改善，则可能需要进行手术。

颈椎病

这是随着年龄的增长，脖子逐渐出现问题的结果。那里可能会有一块滑脱的椎间盘，或者椎骨为了增强力量可能会长出多余的骨头，称为骨刺。连接椎骨的韧带会随之变硬变紧。无论原因如何，脖子都可能受伤或难以移动。如果椎间盘或椎骨大量挤压神经和神经根，则可能会造成永久性损害。

骨关节炎

您的椎骨两端都有光滑的组织，可以帮助您的背部弯曲而不会产生摩擦。如果该软骨变得粗糙或磨损，那么椎骨就开始相互摩擦，这会使您的背部疼痛或僵硬。女性比男性更容易患背部的骨关节炎，并且随着时间的推移，这种情况会变得更糟。您的医生无法扭转这种情况。但是止痛药，物理疗法和运动有助于缓解症状。

椎管狭窄

脊柱中有空间可以容纳脊髓和从中伸出的神经。当这些空间缩小时，骨头会压迫神经。您甚至可能还没有注意到它，但是任何时候发生神经紊乱时，您可能会感到疼痛，刺痛或麻木，或者您的肌肉可能觉得虚弱。骨关节炎是脊柱狭窄的最常见原因。严重时，外科医生会介入手术并为神经腾出更多空间。

坐骨神经痛

如果疼痛从您的后背向下传导一直到腿部内，则可能是坐骨神经引发的问题。椎间盘突出，骨刺或其他一些脊柱问题可能会对其施加压力。医生称此为坐骨神经痛。它通常仅影响身体的一侧。热敷，冷敷，伸展运动和止痛药可以帮助您感觉好些，但您可能还需要医生来解决问题。

肿瘤

有时，癌症可能从开始的地方向您的脊柱中的部位扩散。肺癌，乳腺癌，前列腺癌和骨癌更有可能转移到脊柱。一些非癌性疾病也会造成脊柱肿瘤。这种情况下背部疼痛可能会蔓延至全身。您的手臂或腿可能发麻或虚弱，甚至可能瘫痪。您的医生可能会建议手术、放射治疗或化疗。

脊柱侧弯

脊柱侧弯是导致脊柱变形的一种情况。最常见的类型会影响儿童在青春期之前的生长曲度，使脊柱向侧面弯曲。如果您的孩子患有脊柱侧弯，则他们的肩膀可能高低不平，或者一个肩胛骨比另一个更突出。没有人知道是什么原因造成的。脊柱侧弯可能变得越来越严重，但支架以及手术矫正可能帮助防止这种情况的发生。

脊柱后凸

这种情况会使您的脊椎向前弯曲。通常在您的椎骨破裂或融合在一起时发生。年龄较大的妇女最容易患此病，但也会影响到脊椎发育不良的孩子。它可能导致疼痛和其他问题，在严重的情况下，它会使您的整个身体变形。根据您脊椎的弯曲程度，治疗方法可能包括止痛药，运动或手术。

强直性脊柱炎

这种类型的关节炎通常开始于您的腰部和臀部感到僵硬和酸痛，特别是在早晨。随着时间的推移，它会扩散到您的脊椎以及其他关节和器官。肋骨连接的椎骨可能融合在一起，后背变得弯曲。男性比女性更容易出现这种病症，而且它可能在家庭中传播。早期进行运动和药物治疗有助于减缓病情进展。

脊髓损伤

这种伤害通常是由事故（例如跌倒，车祸或运动事故）或枪击引起的。在大多数情况下，脊髓可能受到损伤或部分血液供应被切断。那可能会使您的大脑无法控制身体的一部分，因此可能非常严重。脊柱受伤越高，受影响的身体越多。您康复的机会取决于受伤的严重程度。

脖子或后背骨折

事故和伤害也可能使骨头骨折。当这种情况发生在头骨下方的前七个椎骨之一时，就称为脖子骨折。发生在这七个椎骨之下被称为后背骨折。由于年龄原因造成的骨质疏松也会使您的背部变得虚弱，并且您可能需要间歇性的休息。在这种情况下，背部支架或手术可能会有所帮助。断裂的椎骨也可能会伤害您的脊髓。

腰椎滑脱

椎骨可能会向侧方滑动，不再与上方和下方的椎骨对齐。腰椎滑脱是下腰痛的主要原因。它会随着您的身体衰老而发生，但也会影响下背部压力比较大的青年人，例如足球，体操和举重运动员。休息应该有所帮助。如果疼痛持续，则可能需要手术。

马尾综合症

从您的下背部脊椎延伸出来的神经可以帮助大脑控制双腿和骨盆器官。椎间盘突出，骨折或其他情况可能会给这组被称为马尾神经的神经施加压力，从而导致这种罕见但危险的疾病。您需要立即进行手术，以恢复膀胱，肠的感觉，减少运动或控制能力的丧失。

脊髓空洞症

在极少数情况下，脊髓中会形成一个充满液体的囊，称为囊肿。当脑组织从您的头骨下压到脊髓中，或者由于受伤或肿瘤可能会发生这种情况。脊髓空洞症可能不会给您带来任何问题。但是，如果囊肿持续增长，则可能会损伤脊髓，最终可能需要手术。

什么时候需要看医生

如果幸运的话，脊椎病也不会引发什么症状。但是，如果您确实感到不对劲，就需要引起注意了。如果您的胳膊或腿感到虚弱或麻木，或者突然无法控制大小便，请立即联系医生以检查是否患有癌症，或者是否患有并非因过劳工作而引起的、一直没有改善的疼痛。