“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是很多人的梦想，但梦想很丰满，现实很骨感。

《中国睡眠指数》显示，23%的中国人长期熬夜。3月21日是世界睡眠日，专家团队教你从时间入手，找回丢失的好梦。

受访专家：

医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒

中医院麻醉与重症医学中心主任安建雄

中医院康复医学科主任医师耿引循

重医大附一院内分泌科教授李志富

本文摘编自







































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