落枕是颈部一侧的肌肉因扭伤而引起痉挛，产生肿胀、疼痛和颈部活动受限的一种疾病。多因劳累过度、卧姿不良、枕头不当、外伤或复感风寒而致。

落枕是常见病，诊断治疗起来也不难，但要区分与颈椎病的差别，不必要恐慌。颈椎病与落枕的鉴别点主要为以下两点。

1、颈椎病患者压痛点多见于棘突处，程度多较轻，用手压患者可以忍受，而落枕患者压痛见于肌肉损伤局部，以一侧胸锁乳突肌或斜方肌等痉挛、肿胀、疼痛，头部偏向患侧，下颌歪向健侧，头颈部活动受限，动则疼痛加剧。疼痛成牵掣状，可涉及肩背部和上肢，患处有肌肉紧张和压痛，多于起床后突然发病。

2、医师用双手少许用力将患者头部向上牵引时，颈椎病患者症状减轻，而落枕患者疼痛加剧。

本人之前也分享过落枕的穴位按压的自我诊疗方法，下面再重发一下。

1、落枕穴：落枕穴在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。

2、后溪穴：后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。

3、内关穴：内关穴位于前臂屈侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

4、局部按压：压痛明显之处按压一分钟，同时转动患侧颈部。