颈椎病的温和灸疗法

（风池穴＋天宗穴＋肩井穴）

颈椎病是现代常见疾病，是指颈椎间盘退行性病变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合症。

其发病规律为：中老年人多发，男性发病率高于女性。多发于以下人群：长时间低头看书人群；长时间保持头颈部处于单一姿势位置的坐办公室人员；受到头颈部外伤的人群；躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等长期不良姿势人群。

此外，颈椎结构的发育不良也容易导致颈椎病。

颈椎病主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。临床表现为三种类型：

1、颈背疼痛、上肢无力、肌肉萎缩、手指麻木等神经受压的类型。

2、眩晕、耳鸣、视物模糊等椎动脉供血不足的类型。

3、胸闷心慌、恶心呕吐、吞咽模糊等交感神经紊乱的类型。

该病发生的原因大多是感受风、寒、湿诸邪，湿寒入体淤积，导致气滞血淤、经脉痹阻。体内则气血不足、筋骨虚弱，无力自行祛湿。

艾灸治疗对缓解本症有较好的疗效，可温经散寒，舒经活络，效果显著。

1、疏经活血。首先取颈椎两侧和有压痛点的阿是穴施灸，疏通经络、活血止痛。

2、温经散寒。行走于人体颈肩部的经络主要是督脉和手三阳经，按照“循经取穴”的原理，可再取风池穴、天宗穴、肩井穴、大椎穴、风府穴等。

3、缓解麻木。神经根型颈椎病常累及上肢，出现手指麻木等症状，还可加取曲池穴、合谷穴。

风池穴、天宗穴、肩井穴

大椎穴、风府穴、曲池穴、合谷穴

温和灸。

将点燃之艾条，距穴位所在皮肤2~4CM左右远进行熏炙，以穴位“温而不灼”为度。施灸时将食指、中指位于穴位两旁，可感知温度，谨防烫伤。

温和灸以上穴位，每穴10-15分钟，每天1次。

10天为1个疗程。

中间可休息两三天。

风池穴：双手拇指用力拿捏穴位10次

天宗穴：用食指指端按揉穴位20-30次

肩井穴：用拇指摁住穴位，和其余四指相对用力，拿捏50次。

附：食疗增效简便方1——核桃荷蒂饮

核桃仁50克，鲜荷蒂8个

将核桃仁、鲜荷蒂均捣碎，放入锅中，加适量清水，煎煮食之。

可补肝肾，温经通络，适用于颈椎病。

附：食疗增效简便方2——芎芷炖鱼头

川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量

川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。

祛风散寒，活血通络。

附：食疗增效简便方3——天麻炖鱼头

天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片

天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。

适用于颈动脉型颈椎病。

附：食疗增效简便方4——葛根猪脊煲

葛根30克，猪脊骨克

葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。

益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。

附：食疗增效简便方5——生姜粳米粥

粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量

生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食。

祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。

附：食疗增效简便方6——杭芍桃仁粥

杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克

先将白芍水煎取液毫升，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。

活血，养血，通络，适用于气滞血瘀型颈椎病。

附：食疗增效简便方7——葛根五加粥

葛根50克，薏米仁50克，刺五加15克，粳米各50克

所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。

祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。

附：食疗增效简便方8——参芪龙眼粥

党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，粳米50克

将原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。

补气养血。适用于气血亏虚型颈椎病。

附：食疗增效简便方9——薏米赤豆汤

薏米、赤豆各50克，山药15克，梨(去皮)克

将所有原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。

化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病。

附：食疗增效简便方10——姜葱羊肉汤

羊肉克，大葱30克，生姜15克，大枣5枚，红醋30克

所有原料加水适量，做汤1碗，日食1次。

益气，散寒，通络。适用于经络痹阻型颈椎病。