|
一、自我治疗 1）自行恢复治疗 绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。 2）自我运动治疗 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。 椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。 以下运动每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。 颈部运动： 头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 摇动上肢： 左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 抓空练指 两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次颈椎病。 局部按摩： 可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。 擦掌摩腰： 将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。⑦掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。 掐揉人中穴： 用拇食指掐揉人中穴。 提揉两耳 用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。 二、保守治疗 1.牵引治疗 牵引在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用牵引之后，特别是那种长时间使用牵引的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。 2.温热敷 此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀，以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，最好是用中药熏洗方来热敷。急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。 3.口服药物治疗 主要用于缓解疼痛、局部消炎、消肿、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用氨糖。 氨糖缺乏会直接导致软骨细胞出现代谢异常，关节软骨弹性下降，不断退化和磨损，出现软化、糜烂、脱落等问题，骨与骨之间直接接触，发生硬性摩擦，出现关节疼痛、肿胀、活动时发出响声，颈椎病就发生了。 ◎25岁，氨糖在人体内的含量达到高峰，骨骼强壮，运动能力最强，到此时，人体几乎不再长高。 ◎30岁以后氨糖在人体内的含量不断降低，人体不再合成，部分人经常感到全身酸软、无力、运动能力下降。 ◎45岁以后人体内的氨糖含量只相当于青少年时期的18%，大多数人此阶段已不喜欢运动。 ◎70岁以后，人体内的氨糖几乎耗损殆尽，人不但驼背，且免疫力和体质都很差，运动能力低下。 氨糖是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，它能合成人体中的胶原蛋白，修复受损软骨，并能强烈刺激滑膜细胞再生，催生和补充关节滑液，不断润滑关节软骨层面，减少磨擦作用，使关节部位灵活自如。氨糖不仅控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨和滑膜的代谢平衡。 氨糖是人体自由的“关节修理师”，不仅是参与合成制造关节软骨和关节滑液的主要原料，而且可以刺激软骨细胞生成这些成分，进而生成新的关节软骨，是骨关节健康的根源。 ↓点击下方“阅读原文”白癜风怎样治疗好得快白癜风医院兰州哪家好 |
