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您的孩子习惯性坐姿不端正 站姿歪歪扭扭吗？ 头歪？驼背？ 时常颈、腰、背疼痛不适？ 这些也许隐藏着很严重的健康问题 脊柱侧弯！ 年福建省春季中小学教育 （体育与健康）质量监测 日前顺利完成 本次监测除了运动技能评价、健康生活方式 调查两个项目 还首次纳入脊柱侧弯风险筛查 省教育厅供图 为何要筛查脊柱侧弯风险 筛查结果如何？ 厦门哪些学校参加监测？ 一起来了解下吧~ 01为何要筛查脊柱侧弯风险？ 发病较隐蔽，后续干预治疗又难又贵 据了解，正常情况下，人的脊柱是一条直线。 当脊柱向左边或者右边弯曲，就会出现S形侧弯，如果大幅度向身体某一边弯曲呈C形侧弯，侧弯角度大于10°时，称为脊柱侧凸，俗称脊柱侧弯。 脊柱侧弯最常出现在 青春期前生长发育突然加速的过程中 大多数情况下，脊柱侧弯较隐蔽，自己难以发现。 一旦通过表现发现存在脊柱弯曲异常，后续干预治疗难度大、费用高，故而前期的筛查加运动干预十分必要。 02筛查结果如何？ 部分人风险较高，原因与不良习惯相关 一切准备完毕后，测试人员拿出专门仪器测试。随着仪器在脊柱上移动，脊柱的弯曲状况会显示在屏幕上，只要在绿色范围内，就表示一切正常。筛查结果会提供给学生家长。 从此次筛查情况来看 个别地市农村学校学生的 脊柱侧弯风险率要明显低于城市学生 不过 具体发病情况还需要 医院进行影像学检查 筛查中 也有发现一小部分学生脊柱侧弯风险较高 此外，需要注意的是 脊柱侧弯筛查对学生衣着有要求 部分学生衣服背面有图案 对测试结果的准确性也有所影响 父母如何在家中检测孩子的脊柱？ 要怎么知道孩子的脊柱是“安全”的？ 医院最近推送一条推文，介绍说，医院进行体检外，父母也可在家中自行检查，看看孩子有没有脊柱侧弯。为了避免干扰因素，可以让孩子脱去衣物或者穿背心。 1.家长用食指、中指、无名指，放于孩子棘突的位置，向尾椎下划，看看脊柱直不直，能否画出一条直线。 2.让孩子站立，观察两肩膀在不在一条水平线上，是否有高低肩的问题。 3.找到孩子背部的肩胛骨处，看看两侧肩胛骨最下端是否在同一条水平线上。 4.用手触摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧的肩胛骨向后凸起。 如果在检查中发现有明显问题，家长切不可掉以轻心，医院做进一步详细检查。 哪些因素可能导致脊柱侧弯？测试专家组认为，平时习惯性靠一侧写字、不良睡姿、不良生活习惯，以及家长不重视，最终都可能导致脊柱侧弯。 如何预防孩子脊柱侧弯？医生们说，目前为止，脊柱侧弯的病因尚不清晰，并不只是因为站坐姿不正确，或背书包方式有问题，而主要与人体基因、发育异常、神经肌肉失衡、内分泌紊乱或平衡调节功能受损有关。 但如果患有脊柱侧弯的孩子继续采用不良姿态，将可能加重病情。所以家长一定要提醒孩子端正姿势，适量运动，保护身体健康。 01避免单肩背重物单肩背过重的书包，时间久了容易使得肩膀一边高、一边低，加重脊柱负担，最好背双肩包，并且别太重。 02看书、写字要坐直习惯斜趴着，或者含胸驼背、跷二郎腿等，长期这样，都可能成为脊柱侧弯的诱因。家长一定要及时纠正，让孩子端正坐姿，不要习惯跷二郎腿。 03不要久坐或长时间看手机经常保持一个姿势坐在椅子上，不利于全身的血液循环，对于脊柱也有很大的危害。此外节假日期间，不少孩子长时间低头看手机，头部前倾，加重颈椎负担，还将导致脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。因此长时间久坐或低头后，应起来活动身体。建议设个闹铃，每隔30分钟站起来走动一下，舒展身体，使骨骼肌肉得到放松。 04有氧运动大家可根据年龄和健康水平选择适量的有氧运动，比如骑单车、快步走、倒退行走、游泳等，不仅促进心肺功能，而且能锻炼骨骼肌肉，减轻酸痛疲惫的症状。脊柱损伤患者应注意不要对损伤处施加额外的压力。特别是游泳，浮力对皮肤、肌肉和关节有很好的安抚作用，关节和脊柱基本不负重，有利于脊柱病患者的锻练，运动损伤很少。 03厦门哪些学校参加监测？ 此次监测 厦门抽测8所中小学名学生 分别是槟榔小学、槟榔中学、 梧村小学、双十中学 以及翔安区巷南中学、内厝中学、 新店中心小学、金山小学 厦门和泉州的监测 由同一个测试专家组负责 监测结果如何？测试专家组指出，中学样本校中，两个市的受测学生，肩肘倒立完成质量明显比篮球单手肩上投篮和排球双手正面垫球好。 肩肘倒立项目男女生差异较小，篮球单手肩上投篮和排球双手正面垫球男女生差异较大。究其原因，肩肘倒立场地设备条件较易满足，学生勤练有保障；球类场地要求高，练习机会相对比较少，建议加强锻炼。 省教育厅供图 从监测结果来看，球类掌握程度，中学男生优于女生，体操（肩肘倒立）女生略优于男生，田径（蹲踞式起跑）男生略优于女生。 其中，厦门巷南中学（蹲踞式起跑），晋江一中、毓英中学、厦门双十中学（肩肘倒立）技术动作表现得尤为突出。 省教育厅供图 两市的小学样本校中，篮球项目技术掌握较好，应该与其较有趣和易练习有关；前滚翻和后滚翻动作完成不尽如人意，原因主要有动作技术要领较复杂，不易学习掌握，且有一定危险，教师开展教学有压力，课后作业练习也不易开展等。 厦门日报社新媒体中心出品 记者：郭文娟综合厦门招考 编辑：施璐玮审核：蔡文演 厦门晚报原创作品，未经授权，不得转载，违者必究！ 标星+置顶厦门晚报 一秒找到晚报君▼ 厦门日报社 |
