夏天要来了，妹子们是不是为了能“美的出众”而减肥不止？为了气质美，更是个个挺起胸膛直起腰的？

这样的身形确实气质超群，但是过度“挺胸”很容易导致胸椎曲度过直，从而变成“平背”，又名军姿背。在生活中高发人群为：军人、瑜伽老师、舞蹈者。不要以为那样是完美的，因为职业要求等因素形成的体态，在功能上却不一定是完美的，反而往往还要伴随问题。CIC中脊康---关爱国人脊柱健康

说起军姿背，大家是不是想起了中国军人的挺拔站姿？

但是军人的站姿不是天生的，而是后来练出来的。

听到立正的口令时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

正是这样严格的要求也为军人的脊椎健康带来了隐患。

军姿通常是：骨盆前倾+骨盆前移+膝超伸+肩胛骨后移+胸椎过直

正常的我们应该是什么样的站姿呢？

1.身体重心

在标准姿态下，我们身体的重心是在身体中线上的。这个的前提是，肩峰、髂棘最高点、膝关节、外踝在一条直线的。通俗的讲：骨盆在脚正上方，胸廓在骨盆正上方，头在胸廓正上方

2.脊柱生理弯曲脊柱有4个生理弯曲，生理弯曲有一个重要作用：缓冲地面给身体的反作用力

与颈椎，腰椎相比往往很少有人