颈椎病是现在比较常见的一种疾病，这种疾病在逐渐年轻化，一些年轻人都会患上颈椎病。当颈椎病发作的时候，患者会感觉到疼痛难忍，痛得弯不下腰，严重的时候还会影响到生活。其实，颈椎病和生活习惯有一些联系。哪些习惯可能会引起颈椎病呢?

可能引起颈椎病的生活习惯

1、枕头不枕颈。大多数人认为枕头就是来枕着头，其实这是一个错误的习惯，枕头是用来枕的是脖子。如果枕头太低了，头部处于被动仰头的状态，长时间处于这种状态会导致颈椎劳累。有可能会对呼吸产生影响，出现张嘴呼吸和打鼾的情况。相反，枕头过高，头处于低头的姿势，这样对颈椎也存在着一定的伤害。

2、不正确的按摩。颈椎不舒服的时候，可以通过按摩的方法来缓解疼痛。如果患者进行不正确的按摩颈椎，轻则出现粘连形成、渗出物增加和局部水肿等；严重的时候，韧带也会被撕裂。

3、长期坐软沙发。有些人工作了一天，喜欢躺在软沙发上玩手机或者看电视来放松身体，这种习惯只会加大患颈椎病的概率。因为身体在劳累的时候，需要保持颈椎甚至整个脊柱的生理弧度，躺在软沙发上放松身体，只能会加重肌肉骨骼的隐形损伤。

4、趴桌子睡觉。一些人工作或者学习太过于繁忙，午睡时都是直接趴在桌子上睡觉，容易导致颈椎变形。这种睡觉的姿势会导致颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化。如果患者长时间趴在桌子上睡觉，会出现颈部肌肉疲劳和变形，从而引发颈椎病。

5、长时间保持同一个姿势。办公室人负患颈椎病的概率比其他人大，长时间保持一个坐姿办公，容易导致全身酸痛。这样颈肩肌过度疲劳，从而造成颈椎间盘突出。

6、穿高跟鞋。当穿高跟鞋后，身体的重心会向人前移，容易出现骨盆前倾的情况，从而使得脊柱变得弯曲，随之引影响到椎骨间的接触面，使受力点过于集中，最有可能出现颈椎病。

当患者不太注意生活上的小习惯，腰酸背痛也不重视起来，颈椎病就有可能找上门来。不要认为颈椎病是一种小病，它会对身体造成影响，甚至可能出现病变的情况。想保护好颈椎，那些会加大颈椎病患病概率的生活习惯需要改掉。