本网讯记者顾熠　实习生姜婷婷通讯员金星宇

长期伏案工作、长时间讲课等职业特点，令教师们备受各种职业病的困扰，常有这样或那样的无奈：嗓子说不到几句话就发干，颈部、肩部、腰部常常隐隐作痛，容易失眠……在9月10日教师节到来之际，记者就此话题进行了走访。

教师成慢性咽炎高发人群

“慢性咽炎在教师中发病比率挺高的。”今年49岁家住海影社区的姜女士当了多年教师，她告诉记者，“我们讲课时声音大了、时间长了，会出现喉咙难受、声音嘶哑的情况。而且慢性咽炎很容易发作，自己注意的话会好点。”今年31岁在某高中担任数学老师的江女士说：“我喉咙有异物感，老想咳嗽，上完课后喉咙就会不舒服。”今年54岁的曹先生当了多年老师，饱受慢性咽炎之苦：“上课一多嗓子就疼，休息几天好点，但基本上几天哑一次。”

医院耳鼻喉科主任邵焱说，教师是慢性咽炎尤其是声带小结的高发人群，主要与话说得多有关系。“女教师发病率高于男教师，因为女性音率高。”他说，“慢性症状包括嗓子干涩、喉咙哑等，休息几天会好些。”

他叹息道：“慢性咽炎很难根治。老师要避免咽炎发作，应注意休息，尽量少大声说话，正常发声，不要吃辛辣刺激的食物。”

肩颈腰部疾病“偏爱”老师

在某初中教了32年英语的黄老师说，自己患有颈椎增生，头转动欠灵活，有点疼，严重时会头晕，血压也会升高，医生说久坐是一个重要原因。

医院骨伤科副主任何荣说，因为伏案时间长，颈椎长期处于紧张状态，所以老师颈部肌肉劳损很常见，严重者会得颈椎病。也有的老师长期低头工作，改变了颈椎正常的生理曲度。随着年龄的增长，会发生退行性病变。

何荣提醒广大老师，平时伏案工作1小时就要起来活动活动。睡觉时颈椎病患者可在颈部垫上一个薄枕，增加颈椎曲度。

工作压力大导致失眠

今年38岁当了10多年老师的沈芳芳（化名）最近因教新生，遇到不讲理的家长感觉不被理解，十分苦恼，导致失眠。今年32岁家住青海新村的黄老师，睡眠状况也很糟糕。

“尽管患焦虑症、抑郁症的老师很少见，但有失眠症状的老师还是挺多的。”医院心理医生张俭樽说，“尤其是女性教师、中年教师，他们失眠主要和各种各样的压力有关系，包括教学压力、家庭压力、同事之间相处关系等等。其中工作压力较多见，例如高中老师涉及到学生分科后不适应问题，家长要求比较高的问题，还有自我压力等等，尤其是带毕业班的老师，压力更大些。”

张俭樽建议：“失眠的老师首先进行自我调整，给自己心理暗示，明白十指有长短，让自己放松心情。如果因失眠影响工作，可在医生指导下适当服用中成药。”