常常遇到这样的情况，两个年龄相当的人，一个看起来青春年少，一个看上去却老成持重。我们都希望自己看上去显得更年轻。但事与愿违，有的人看上去就是显老，这种未老先衰的现象是什么原因造成的？那就带着这些疑问，听听上海市悦和堂高级中医门诊的李卫彬博士，给我们讲解一下其中的玄机！

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李博士，为什么有的人未老先衰？

每个人的衰老其实是由不同症状引起的，皇帝内经摘取到：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食欲有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”这句话的意思就是：懂得天地之间运行的道理，是阴阳谐和的，通常山居的人，可以活到岁！后者是：“今时之人不然也，以酒为浆，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”这就话指：整天喝酒，喝的醉醺醺回到房间，像这样爱喝酒，生活无规律的人，通常只能活到50岁！”

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可是有的人不爱喝酒，为什么会显老？

其实，从中医上角度看，我们对于中国人年龄有过统计，在清朝的时候，平均寿命在50岁左右！所以，现在的我们做任何一件事，都要有个度！有的人说，我的胃口很好啊，吃得下睡得着的，每天外加一份宵夜！像这样的暴饮暴食，只会让身体越来越糟糕，我们的消化功能、胃肠道、肝、胰腺都在晚上，会进行一个工作，就为了消耗掉食物的，如果，在深夜吃宵夜，会增大它们的工作量，所以，暴饮暴食是大忌哟！”

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体力活会加重衰老，那脑力劳动就不易衰老吗？

坐办公室的人而言，看看电脑，属于比较轻松的，当然不会衰老啦，但是！！！对于做IT的人士来说，用的脑力比平常人要多的多，外加快节奏的生活，所以晚上总失眠，时间长了，就会发现，不但保养没有保养好，还会出现很多问题，掉头发、失眠、皮肤粗糙等等，从中就能看出，脑力活=重力活，切勿大意！”

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怎样才能预防未老先衰现象发生？

第一点：防治变老，首先要及时排除慢性疾病！（冬天一定要吃水果）因为水果里面富含的营养是相当大的！昨天小编更新阿胶的文章里也说道，冬天容易饿，但一定要吃些对身体有利的食物，切勿暴饮暴食），如有慢性疾病的，来上海悦和堂中医门诊部，找我们的李卫彬教授，尽早就诊！

　　第二点，就是要适当的调解生活的精神压力，如果你的精神状态，一直出现在这样的高压状态下，便会提前加速衰老，所以，一个好心情和一个好精神，才是您越来越年轻的奥秘！”

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哦，我明白了，人体衰老是一种自然规律，但是如果注意饮食、睡眠、工作习惯的调整，让自己的生活作息更加符合“上古养生的智慧”，那么就会延缓衰老，看上去更加年轻漂亮，这比买什么昂贵的化妆品都有效！谢谢李博士分享，么么哒！

　　李卫彬，上海市悦和堂中医门诊部医生，上海中医药大学中医学博士，师从中国脊骨神经医学第一人——董安立博士，深入学习脊骨神经医学，曾经在北京从事脊椎病的治疗、科研、宣传和教学工作。擅长使用美式手法治疗各个分型的颈椎病，颈肩综合征，青少年驼背，腰椎间盘突出，腰椎间隙狭窄。

来源：悦和堂中医

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