|
湖医院 盛伟医生（副院长、大骨科主任、主任医师） 专业方向：创伤骨科、手足显微、创面修复、腕关节镜、手部先天畸形 春节期间的你都在干嘛？ 是打麻将、玩扑克、看春晚 还是大吃大喝、暴饮暴食、胖了三斤 亦或是不辞辛苦长途跋涉，走亲访友，四处拜年！ 春节期间不良生活习惯，造成颈椎腰椎痛、关节痛等，需好好防范哦！ No.1过度劳动，致颈痛、腰酸 危机指数★★★★ 春节期间把家里彻底大扫除的工作量可不小。过多仰头、低头、弯腰，受凉等因素，易造成颈痛、腰酸、背痛等腰颈椎症状。建议： 注意劳逸结合，忌长时间搬运重物、弯腰等动作。No.2打麻将、玩牌造成颈腰椎疲劳 危机指数：★★★★ 亲朋好友凑在一桌，长时间打麻将、玩牌，甚至通宵，极易造成颈腰椎疲劳，诱发颈椎病和腰椎病。建议： 建议适度娱乐。颈腰椎病需三分治七分防。抵御颈腰椎病要加强颈背肌、腰肌的锻炼，游泳就是比较好的运动。No.3长时间低头颈椎受伤 危机指数：★★★★ 假期期间玩手机已经成为近年来一些“宅家族”的娱乐项目，很多人沉溺在游戏刷屏的乐趣中，然而长时间低头玩手机已是颈椎病明确的一个病因。建议： 颈部疼痛是早期颈椎病的表现。患者一定避免长期低头，以免破坏颈椎曲度，造成肌肉疼痛以及脊椎病。若是半躺着玩手机，除了出现颈椎问题以外，还可导致腰椎间盘突出等其他症状。No.4暴饮暴食过度饮酒， 诱发股骨头坏死和痛风 危机指数：★★★ 春节期间，大量饮酒会增加外伤风险，有诱发股骨头坏死、骨质疏松风险；此外，高嘌呤饮食还有诱发痛风性关节炎风险。春节期间,如何防止痛风来“拜年”?建议： 建议清淡饮食，减少动物内脏、坚果、啤酒等高嘌呤饮食。大量饮酒危害多，除了股骨头，酗酒人群不仅会发生髋关节部位的股骨头坏死，还会发生肩关节部位的肱骨头坏死、膝关节部位相邻的股骨和胫骨坏死等。更多内容，请 |
