严重的颈椎病如脊髓型、骨头骨折的就赶紧问医生了，这里就不讨论了！

如像我们这种头晕、交感症状、失稳、颈椎曲度变直的，还没发展到严重的颈椎病的时候，其中最大的康复秘密就是……

其实就是我们自己的性格！生活习惯！自律程度！运动经验！身体素质！心理素质！你的脾气！

研究了这么多年颈椎病，最后得出的结论就是：性格决定命运，自己不改变这病真的无法康复！以后只能越来越严重！

这个结论可能很多医生也感悟到了！这点和中医理论有些相似，有些病确实是治不好的，因为自己不改变谁也没办法！我甚至现在意识到体育课的重要性，现在大街上放眼望去尤其是20几岁的年轻人，体态问题的很多，身体素质都不是太好，尤其是女性！这些人不用看了，从小没有养成一个热爱运动的习惯，等真的病了再想去运动，是非常难改变的！

因为运动经验的积累不是你能模仿的，都是时间积累出来的，更何况是康复性运动。看看钟南山教授的身体，那都是多少年练出来的！如果一个人身体都是萎靡不振的，高强度的工作肯定是扛不住的！

手机时代，如果非要说谁颈椎不好，你甚至可以说街上人没有颈椎好的！如果你从小能养成一个良好的健身爱好，有一个强大的身体素质，你可能得颈椎病的几率要小一些！或者说手机时代拼的就是身体素质，身体素质不好的、体态不对的、伏案工作的可能提前得了颈椎病，其他身体壮的可能几十年后得颈椎病或者不得颈椎病！但是人到一定年龄去检查下颈椎，基本没有太好的！这就叫退化！但是年轻时候把颈椎消耗完了，你以后怎么办聪明的人会明白的！

网上说的关于头晕、脖子不舒服的大部分都是错的，我以前也是受害者之一！医院医生当面咨询说的是对的，但是说得准的没几个！医生更专业的颈椎病的手术，如脊髓型！像头晕、交感症状这些并不是医生的领域，这是运动康复、人体力学领域的东西！如果没有几十年的运动经验，根本不懂头晕、交感症状的真正原因！所以网上很多信息都是错的！