近些年来，脊椎病的发病呈上升趋势，发病年龄也趋于年轻化，而其中大部分是可以通过预防保健不发病的。只要大众了解脊柱病的常见病因，由此调整日常生活和工作，便可预防成功。通常，引起脊椎病的常见原因有以下几点：

1.不正确的姿势。不正确的坐姿、站姿、卧姿和长时间以同一姿势伏案工作都会引起脊椎病变。2.不合理的寝具。不合理的寝具，如床垫的软硬程度、枕头的填充物材料及高度等都会引起韧带、肌肉张力异常而劳损，进一步导致椎间盘突出、小关节功能紊乱。3.风寒或潮湿的侵袭。人体感寒或着湿都会影响局部血液循环，加速组织变性，从而影响脊椎关节功能活动。4.外伤。脊椎外伤治疗不及时或误治或保养不当，会导致慢性损伤，迁延难愈。5.职业因素。长途司机、办公室职员、焊工、舞蹈家以及长期低头工作的人，因其职业特点，平时不注意变换体位而导致脊椎病。6.遗传因素。脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传原因所致。

综观以上脊椎病常见原因，不难看出大部分脊椎病患者都是由日常生活习惯不正确或者姿势不当而引发。因此。预防脊椎病，最有效的办法是改变不良生活习惯，纠正不正确的体位，选择适合的卧具，避风寒，远离潮湿环境。重要的是要动起来，做到会动、常动。