现代生活中，由于工作压力的增大，导致越来越多的奋斗者长期伏案工作和使用电脑，颈椎病发病年纪已经从之前的40岁提前至30岁，并且还有更年轻化的趋势，到今天这已经成为名副其实的白领职业病。今天我们就一起来了解一下。

症状：

1.肌肉紧张，容易拿不住东西。这种通常表现为上肢，麻木的同时伴随着无力感，所以容易拿不住东西。

2.后颈有痛感时，抬头时痛感减轻，但低头加压时痛感加重

3.颈部酸痛、僵硬、活动受限，同时还可能会有颈部肌痉挛、有捆绑感、与落枕症状相似，头部常偏向一侧、抬头、低头、旋转等动作困难。

4.视网模糊，视力下降。这种症状大家很难会想到是因为颈椎病，不过我们的视神经都是很敏感的，一旦被压迫就会出现明显症状。

5.容易不小心摔倒。不是说你一摔倒就是颈椎病，而是很多时候你意识是清醒的，但是你却会突然摔倒，也是神经被压迫的原因。

缓解：

手法按摩推拿疗法是一种缓解颈椎病较为有效的治疗方法。具体做法就是将双手十指交叉，并放在颈部后方，轻轻地按摩颈部，连续重复50次左右，直到颈部发热，感觉到很舒服。

温热敷可改善人体颈部的血液循环，并且缓解我们颈部的肌肉痉挛，通过消除人体颈部患处的肿胀程度来减轻症状。可用热毛巾和热水袋进行局部的外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

低头，让你的双下巴靠近胸膛；

后仰，假装后面有椅子尽量让头后仰；

左歪头，触碰左肩；右歪头，触碰右肩；