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颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长期的屈颈动作有关。严重的可以压迫通向上肢的神经根或通向脑的椎动脉而引起臂至指的酸麻痹痛或眩晕，甚至压迫神经的低级中枢-脊髓，而产生半身无力。颈椎病病变是难以逆转的，现将颈椎病的自我治疗体操介绍如下： 在做颈椎病的自我治疗体操的时候，我们还需要注意以下几个方面： 1、用枕适当 枕头的高低、软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。习惯仰卧的，枕头的高度为5cm左右(受压以后的高度)；习惯侧卧的，高度为10cm左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。 2、颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。 3、姿势正确 颈椎病的主要诱因是姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间1h，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。 做到了以上三点，然后在配合我们图片上教的颈椎病的自我治疗体操，勤加以练习，持之以恒，这样就能减少颈椎病的发生了。 针刀治疗颈椎病典型病例 杨某，女，54岁，有轻度高血压，有糖尿病史。 主诉：因颈后部酸痛伴头晕，反复反复发作５年。平卧位时，头颈部稍微转动侧天旋地转。左侧颈肩部酸痛，吊筋感１０余年。伴左侧颈肩部怕冷，左尺侧３指麻木。近几年，右侧颈肩部也开始有酸痛。双侧耳鸣（中耳炎所致）双侧耳膜破裂，左耳行耳膜修补术。 诊断：１、双侧颈肩综合征，伴头晕、伴左尺侧３指麻木 ２、耳鸣、耳聋 ３、高血压，糖尿病 治疗： 第一次，行左侧颈２、３关节囊，内上角，等５点针刀松解＋右侧颈２、３关节囊针刀松解。 第二次，一周后复诊，症状有缓解。行枕后、颈２棘突共３点针刀松解＋颈５、６、７颈椎棘突针刀松解。 第三次，一周后复诊，症状进一步缓解，侧睡时头晕仍然重。行枕后５点针刀松解＋双侧天柱针刀松解。 第四次，一周后复诊，头晕缓解。手指麻木消失。行双侧天柱及颈４、５、６棘突旁开针刀松解。 第五次，一周后复诊，症状明显好转。行枕后５点痛点针刀松解。 第六次，一周后复诊，抬头、低头、转动头部无碍，头晕消失。 患者诉：胸背部有束紧感。行胸背部痛点治疗。 三周后复诊，已痊愈。 此病例，是很常见的颈椎引起的头晕，往往有较长时间的颈肩部酸痛史，后渐渐出现头痛、头晕等症状。严重者，转动头部时头晕加剧，有时伴呕吐现象。 此患者第一次来治疗时，根本不能侧卧于治疗床上，皆采取坐位式行针刀治疗，经几次治疗后，才能俯、侧卧于治疗床上治疗。经过一个疗程的治疗，彻底治愈。 我们在日常生活中经常遇到的老年痴呆、小中风等，其中绝大部分来自颈椎病。有病早治，好起来也快。 |
