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最近一段时间，你有没有觉得脖子、肩膀、腰背等部位经常会有些酸痛？ “进入秋季以来，犯腰椎脊椎病的人逐渐增多，这可能和天气变冷以及接近年底工作压力大有关。”一位患有颈椎病的市民说，几乎是每年的这个时候，颈椎病都会复发，最近和他一起来做理疗的人挺多的，各个治疗项目都要排很长时间的队才能做上。 腰突症发作痛到不能动弹 人们身体上的肌肉对冷非常敏感，根据热胀冷缩原理，肌肉一遇冷就会收缩，这样对骨骼的受力就会更大，这也就是为什么每到天冷时，人们就会感觉身体协调性下降，严重的时候四肢可能还会不听使唤。 10年前就患有腰椎间盘突出的老病人陈女士，今年已经年近60岁，退休后一直赋闲在家。因为十年前就查出有腰突症毛病，一直以来比较注意，不敢提重物干重活，所以近年来保养得还不错。 最近，连着的几场阴雨天，令她又隐隐感觉到腰背部有点酸痛，因为症状不明显，也没太在意。中秋节那天因为儿女要回家吃饭，她在厨房干活，为了图方便就侧身去拿了样东西，不料酸痛症状突然严重。到了第二天，她在做家务时又不小心闪了下腰，立马整个人痛得不行，连动都动不了。 对此，医生建议陈女士，原本就有颈椎病和腰椎病的人，天冷时要注意对腰背、颈肩等平时会酸痛的部位的保暖，肌肉感觉到温暖了，整个人的活动才会更加顺畅。 工作压力大也是主要诱因 据介绍，除了被冻得复发的颈椎病和腰椎病外，临近为年底收官的巨大工作压力也是主要诱使老病复发的原因之一。尤其是在颈椎病方面，伏案工作时间增加，复发几率就更大。 人到中年的一位私企老板，临近年底，公司各项事务逐渐增多，都需要他亲自处理，合作单位的关系又要维护，忙得不可开交。于是，潜伏多年的颈椎病开始浮出水面。 “一开始，觉得双手有点麻，到医院去做了核磁共振的检查，发现问题出在颈椎间盘突出压迫到脊髓。还没来得及治疗时，更加严重的问题已经出现，前两天我开始走路不稳。”患者说。 最近门诊中，因工作繁忙导致的颈椎病非常多见，主要集中在年轻以及中年人群。对此，医生建议大家在做全身锻炼时可结合局部运动，如拱桥式、飞燕式等，每天两次，每次四五十下。 飞燕式：先整个人趴在床上，用肚皮贴住床，四肢尽量往上提。 拱桥式：人朝天睡，两腿弯曲，双手抱胸，臀部慢慢抬起，到最高点的时候再慢慢放下 赞赏 |
