脊椎病多发，药膳助你！

近年来，青少年多发脊椎病，比率逐年上升，这对正在生长发育中的青少年危害极大。除及时的医治，日常生活中的防治也很重要，怡康（国际）健康管理中心为您介绍几种防治脊椎病的药膳。

人参枣粥补益气血。适应于气血不足型颈椎病。

神经根型颈椎病的经常使用药膳：人参枣粥人参3克，粳米50克，大枣肉15克，白糖适当。将人参粉碎成细粉，粳米用水淘洗干净，大枣洗干净去核，粳米、大枣肉放入锅中加适当水，用武火烧沸，再改文火慢熬。粥熟后调入人参细粉及白糖适当。

作用：补益气血。适应于气血不足型颈椎病。

黄芪桂圆肉粥黄芪20克，桂圆肉20克，粳米50克，白糖适当。黄芪切片，置锅中加水毫升，煎取汁，粳米用水洗净，取黄芪液及加适当水煮沸，放桂圆肉同煮成粥后加适当白糖便可。作用：气血双补。适应于年老体弱，气血不足的颈椎病患者。山查丹参粥山查50克，丹参15克，粳米50克，冰糖适当。山楂片、粳米、丹参洗干净，先煎丹参除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水适当，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖适当。作用：活血化淤，通络止痛。医治头颈酸胀，视物不清等症。适用于各型颈椎病的辅助医治。

菊花葛根粥菊花15克，葛根50克，冰糖适当。菊花放入锅中加水适当，煎后取汁弃渣。葛根洗净，切成碎粒，粳米洗净一起放锅中加水适当煮粥，加白糖适当。作用：升清降浊，通络止痛。医治头痛项强，视物不清等症。可辅助医治各型颈椎病。双仁五加粥苡仁50克，桃仁（去皮）6克，刺五加15克，粳米50克，白糖适当。苡仁、桃仁、粳米洗净放锅中加水适当，刺五加先煎取汁放锅中同煮粥，加白糖适当便可。作用：祛风除湿，活血止痛。适应于风寒湿证颈椎病、腰腿疼痛。

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