当清晨的第一缕阳光开始照射大地的时候，太阳光穿透地球层层的阻隔，透过窗户照到我们身上，伏案工作者就开始了一天的工作。

由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈椎间盘的内压大大高于正常体位，如果再加上扭转、侧屈与增加负荷，则压力更高，从而造成颈椎退变加剧；颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，如果扭转、侧屈过度，则进一步导致损伤，易发生颈椎病。

“十种表现”疑为颈椎病”

⊙由于颈椎病容易误诊，如果身体有以下表现，就要想到是不是颈椎出了问题。

1.久治不愈的头痛或偏头痛；2.久治不愈的头晕；3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降；4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状等(即所谓“颈性心脏病”，因为颈神经节交感干一旦受刺激，会影响心脏，出现各种“心脏病”的症状)；5.久治不愈的低血压；

6.“莫名其妙”的高血压；7.久治不愈又“找不到原因”的内脏功能紊乱，如呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱等；8.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发(可能与环枢椎异常有关)；9.总是将头歪向一侧；10.不明原因的反复“落枕”

特别补充：某些儿童视力改变，如近视眼等也可能与颈椎移位有关。

JYZ-VB(四维牵引)

颈椎牵引是治疗颈椎病常用且有效的方法。颈椎牵引有助于解除颈部肌肉痉挛，使肌肉放松，缓解疼痛；松解软组织粘连，牵伸挛缩的关节囊和韧带；改善或恢复颈椎的正常生理弯曲；使椎间孔增大，解除神经根的刺激和压迫；拉大椎间隙，减轻椎间盘内压力。调整小关节的微细异常改变，使关节嵌顿的滑膜或关节突关节的错位得到复位；

操作注意事项

⊙颈椎牵引治疗时必须掌握牵引力的方向（角度）、重量和牵引时间三大要素，才能取得牵引的最佳治疗效果。

（1）牵引方式：常用枕颌布带牵引法，通常采用坐位牵引，但病情较重或不能坐位牵引时可用卧式牵引。可以采用连续牵引，也可用间歇牵引或两者相结合。（2）牵引角度：一般按病变部位而定，如病变主要在上颈段，牵引角度宜采用0-10°，如病变主要在下颈段（颈5-7），牵引角度应稍前倾，可在15-30°之间，同时注意结合患者舒适来调整角度。

（3）牵引重量：间歇牵引的重量可以其自身体重的10%-20%确定，持续牵引则应适当减轻。一般初始重量较轻，如6kg开始，以后逐渐增加。（4）牵引时间：牵引时间以连续牵引20分钟，间歇牵引则20-30分钟为宜，每天一次，10-15天为一疗程。

“两点忠告”预防颈椎病

忠告1：要有良好的生活习惯。(包括：良好的坐姿、站姿；不长时间伏案工作；有一个能适合自己脖子的枕头等。)“高枕无忧”的说法已经过时了。仰卧时最适合的枕头高度是您拳头松握时的高度；侧卧时枕头高度要加一倍，头才不会歪向一侧，枕头高度也不是越低越好。至于枕蕊的材质，人们常用的用荞麦皮等谷物的壳做的枕头不太好，因为枕蕊容易“流动”，不能保持合适的高度。用木棉做枕芯不错，能够保持合适的高度，弹性也适宜。忠告2：别做颈部环绕运动。有的老年朋友爱做头部的环绕运动，即头部以颈椎为轴心做顺时针或逆时方向环绕。这极易导致颈部扭伤，甚至可能引起环枢椎脱位。因此，老年人最好不要做这种运动。如果老年人偏偏喜欢这样来活动颈部，那就要注意速度绝不能快，每分钟最好不要超过一圈。

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