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颈椎病除了早期积极治疗外，平时的护理保养也很重要，注意枕头的高低适度、颈部保暖、正确姿势、避免外伤等能有效缓解及改善颈椎病的加重。 用枕适当 枕头要柔软有弹性，能支撑颈椎的生理弧度并保持脊柱正直，枕头不宜过高或过低。枕席以草编为佳，不宜用竹席。 颈部保暖 炎热季节要注意空调温度不能太低，并且要避免直吹空调或者风扇等。 注意姿势 伏案低头工作超过1小时，应休息几分钟，不宜将头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。 避免损伤 反复落枕和损伤会诱发本病；急性发作时要减少活动，避免快速的转头，必要时用颈托保护。 北亚疼痛科采取保守与微创技术对治疗颈椎病有着显著的疗效，而且疼痛科作为医院疼痛科诊疗分中心，每周二、医院、首钢疼痛疼痛科专家前来坐诊，让您不出房山就能得到名医的现场诊疗。 赞赏 |
