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医治白癜风的专家 http://m.39.net/pf/bdfyy/bdfzj/??颈椎病防治的常见误区{你中招了吗？} ?说到颈椎病，大家都不陌生，它似乎已经成为人人都有的一个病，甚至是很多中小学学生，而且经常治疗但经常好不了？这就是大家对颈椎病的整体印象。其实不然，大家对颈椎病的防治方面有几个典型的误区: （1）颈椎病是自己给自己诊断的。很多患者认为颈肩部不舒服或者疼痛就是颈椎病。或者很多患者是在推拿等休闲中心等给自己诊断的。其实大部分患者单纯的颈肩部不适或疼痛，主要是由于肌肉劳损造成。而不一定到了颈椎病这一严重程度。颈椎病是颈椎间盘退变，导致椎体增生关节不稳等压迫或刺激神经，血管等组织，引起相应不同临床症状者。{颈椎病}（2）头痛头晕，手臂麻木都是颈椎病。很多患者来看颈椎病的原因就是手臂麻木甚至不能持物等。其实手臂疼痛麻木只是神经根型颈椎病的重要临床表现，但不是有手臂麻木症状就一定是颈椎病。我们常常还会看到很多患者只是胸廓出口综合征或者腕管综合征,网球肘等，治疗方法就完全不同。（3）相信检查，不相信医生。很多患者通过拍X光片CT或磁共振，就给自己诊断为颈椎病，而没有通过医生诊断或不相信医生诊断。其实临床诊断主要是依靠医生的各种临床查体检查，而拍片等这些放射性检查只是辅助检查手段，仅供医生参考。所以没有通过医生亲自查体，得出诊断是不可靠的。（4）颈椎病没什么好办法，不防也不治。很多患者都认为颈椎病的重要原因是不良姿势和不正确生活和工作习惯造成的，但总是会用很多的理由告诉自己。加之颈椎病早期症状较轻，通过自我按摩或活动等，症状可以减轻，失去了早期正确预防和治疗的最佳机会。或者有些患者治疗后症状缓解又忽视防治。{颈椎病防治的误区}（5）相信偏方妙法可一次性治疗，不愿接受规范防治。很多患者盲目寻找治疗，相信祖传秘法等，采用不正当手法推拿或局部药物注射，暂时缓解症状。长此以往，反而使病情加重和复杂化。（6）享受治疗而不参与治疗。大部分患者想到颈椎病治疗，都会说推拿牵引和理疗，而且认为越舒服越好，都是在被动的享受治疗。颈椎病的防治不仅是平时要主动运动预防。更是要通过主动参与颈椎的稳定性核心训练，达到治本的目的。{颈椎病的锻炼}分析以上误区，我们必须明白明白颈椎病的预防和治疗必须科学。不能简单猜测、人云亦云，或者只是拍片，就给自己诊断为颈椎病。从而错失最佳的康复治疗时机。更不可知道了自己颈椎病的原因。还不改善。不良姿势和错误生活和工作习惯。治疗上必须寻找科学有效的治疗方法。不可错误坚持长期推拿、牵引。更不可错误相信一次性治疗可以一劳永逸。那么平时应该如何预防和治疗颈椎病？ 以下几个简单的办法，供大家参考。 {颈椎病的锻炼}1)注意生活和工作中的不良姿势。比如：睡眠时，枕头不宜过高或过低，应该放在颈椎下，不是后脑勺下。使用电脑时可将电脑桌调高，或者凳子调低，尽可能保持平视或稍后仰。不可长时间使用电脑或玩手机。2)如果有颈肩部肌肉疼痛不适可自行颈椎操，在不同方向进行颈部肌肉牵伸，来放松局部肌肉，具体见图1。然后一定再进行颈部肌肉的稳定性训练，可参考图2，加强颈椎的稳定性，这必须有康复治疗师指导完成，自己学会自我训练方法后方可完成自我训练。牵伸训练须从小范围开始到全范围牵伸，稳定性训练时需逐渐增加保持时间。3)如果有手臂串麻、头痛头晕、步行不稳时。医院，经专科医生查体诊断后，给予相应处理。不可盲目地自行长期坚持牵引、推拿或徒手扳法。特别是步行不稳的患者！康复治疗师.雷晓辉?更多内容敬请 |
