得了强直性脊柱炎，该做些什么来改善生活质量呢？

图：baidu

文：qiangjiyanlianmeng

一.定期运动

当你得了强直性脊柱炎，时不时袭来的背痛，常常让人觉得，我再也不能运动了！

但，事实上，当你保持坐着或躺着不动的时间太久，背痛反而会更严重，运动反而能帮助缓解疼痛。低强度的有氧运动，不仅帮助你管理体重，还能改善强直性脊柱炎的症状。需要注意的是，运动的时候随时