现在很多年轻人听到颈椎病，认为此病是常发生在中老年群体中，但是我们发现颈椎病的发病率逐渐年轻化，尤其是长时间坐在办公室的办公人员，患上此病的几率是非常高的，当患上此病后，对患者的生活会造成一定的影响和困恼，因此，要想避免受到颈椎病的危害，就要了解此病的预防，今天来给大家介绍一下颈椎病的预防是有哪些方式。

1、天气比较晴朗的时候，大家有空的时候可以去晒晒自己的脖子，这是因为对于颈椎有磨损的人，平时多晒晒脖子是有好处的，太阳光的照射会使人体局部受热，温度的上升会致使加速局部血液循环，能够起到血气和经络畅通的作用，这样不仅可以预防颈椎病，还能有利于缓解颈椎疼痛的作用。

　　2、生活中上班族每天都面临繁重的工作和巨大的压力，脖子经常长时间处于一个姿势，时间长了就会感到脖子发硬，肩膀僵硬，如果出现这些症状，那么很可能就是颈椎出现问题了。所以在颈椎病的主要预防方式中，人们需要做好颈部活动的动静结合，经常做一些颈部的活动。当工作一段时间后，要适当休息一下，做做简易颈部操，对颈型颈椎病的预防效果很好。

　　3、患者在发病前都有不正确用颈的习惯，例如经常躺着看书、看电视;经常偏头操作电脑;长期使用过高或过低的枕头等。这些不但会破坏颈椎的正常生理曲度，对颈部的生理机能也不利。所以在以后的生活中要避免这些不良的习惯，做到正确用颈，枕头要选择合理，姿势要正确等等。

　　相信大家应该对颈椎病的预防是有一定的了解吧！颈椎病在生活中是非常常见的疾病，但大家只要及时在生活中做好防护措施，养成健康的习惯，多去锻炼，患上颈椎病的几率就会降低很多。如果有不小心患上此病的患者，医院进行治疗。

　　医院一直致力于骨科疾病诊疗的研究，经过骨伤科专家长期不懈努力，将临床与科研相结合的漫长探索，椎间孔镜技术，关节镜技术，低温等离子消融技术，射频消融术，既治标也治本，做到针入症去，药入病退，治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、关节骨病等疾病，其疗效显著。

医院骨科

骨科作为医院重点科室，细分脊柱外科、关节外科、创伤科、矫形及手足外科等专业学科，整合骨伤骨病前沿技术，汇聚浙江省内骨科专家，建立一支高精尖标准的骨科诊疗团队,积极开展关节镜、椎间孔镜、显微镜等微创治疗技术。

同时打造“骨科康复多学科一体化”的诊疗模式，医院康复医学科团队共建的康复医学科多学科会诊，对患者进行治疗及康复一体化诊疗。

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