冬季养生文章：

不知不觉立冬就要到啦！立冬是进补的好时节，天气渐渐变冷，怎样进补增强人体在低温下的抗病能力。冬季如何进补更健康？快来看看吧！

对“立冬”的理解，还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。

立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。现在，人们在立冬之日，也要庆祝一下。

天子迎冬：古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。

北方饺子：在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。

南方热补：在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

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3、在冬天我们必须要做的一件事情就是及时的增添自己身上的衣服，有些人为了外在的美丽经常会穿一些单薄的衣服。可是冬天的早上和晚上特别的冷，如果他们穿单薄的衣服的话，会致使他们的腹部很容易受寒。对于那些脾胃虚寒的女性来说，一旦遇到天冷的气候就会变得肚子疼。其实这也是我们胃肠道的一种自然反应，最好的解决方法就是在冬天的时候多穿一些暖和的衣服。

4、入冬以后因为天气干燥的原因，很多人都会出现口渴的现象。其实出现口渴的时候，我们喝白开水是不能够解决这种现象的。应该在白天的时候喝盐水，晚上的时候喝蜂蜜水，这样不仅能够补充我们白天身体所缺失的水分也能够达到养生的效果.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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