十月怀胎，很容易让一个曾经身材火辣的曼妙女人，变身为腹部凸起、曲线尽失的大肚婆。

妈妈由于孕前的饮食和宝宝的增长，腹围不断增大，加上宝宝将腹部被撑的很大。不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大。所以，有很多女性在产后会出现一些骨盆变形的情况。

80%的人都有不同程度的骨盆变形，它不仅破坏了我们的身材曲线，还是产后女性健康一大“杀手”！

骨盆变形影响宝妈身形健康

怀孕后，过度拉伸的腹肌将失去对腰椎的支撑作用，子宫重量的增加也会给腰椎施加更多的压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素的作用下变松弛，脊椎稳定性差。因此，腰椎弯曲变大导致妈妈常感到腰背疼痛。

产后骨盆与产前的最大不同就在于，耻骨联合被撑开导致骨盆变形，盆底肌肉受压而松弛，分娩后的妈妈很容易出现屁股增大、胯部形体增宽等一系列形体变化。

产后要注意做好骨盆的保健保养措施，如果出现骨盆变形问题宝妈应该警惕！

骨盆变形的七个危险信号

骨盆是人体脊柱最重要的根基，当宝妈出现以下七个危险信号，就该注意起来了：

1、腰痛，尤其是站立和身体前倾时即出现；

2、耻骨疼痛、臀部疼痛；

3、腰腹部赘肉滋生，身材走样；

4、四肢浮肿严重，出现“发胖”状；

5、腰部以下两边有不对称情况；

6、腰部后方下面两侧非常厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低；

7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪。

保持好体型需及时进行“修复”

正常来说，产后妈妈都需要产后骨盆恢复，特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大。

耻骨结合部会张开，尾骨会向后翘1-2CM。如果未能及时的修复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。

剖宫产的妈妈，虽然骨盆未在生产的时候发生变化，但是在怀孕的过程中，骨盆会随着子宫的增大，发生细微变化。在生产后，随着子宫的复位，在骨盆未能恢复的情况下，腹腔内多器官会出现下垂等情况。

宝妈产后想要保持好体型和身体健康，需及时进行修复。

新加坡genteelJAMU产后护理用双手呵护妈妈的心，六项黄金护理，三大核心技术，由内而外本源修护，帮助妈妈产后恢复。

经过10至15天月子内的护理，不仅可以舒缓妈妈们多种产后不适，而且可以高效地促进子宫、骨盆、腹直肌等复原。

最后，希望所有的妈妈在产后都能远离骨盆变形造成的痛苦。如果您还有任何孕前、孕中、孕后的问题，都可以来找小Mu咨询噢~