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因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。骨病专家说很多人得上了颈椎病后，医院进行治疗，这种做法不能说是错误的，但是对于一些颈椎病，去医院并不是最明智的选择，我们可以自已在家进行治疗，通过纠正一些不良的习惯，使颈椎病得到很好的治疗。 治疗方式有这些！ 1、进行适当的医疗体育保健操锻炼 没有任何颈椎病症状的人每天早晚可以进行一些缓慢的屈、伸、左右侧屈和旋转颈部的运动。坚持做颈部保健操可以加强颈部肌肉力量。 2、避免长期低头姿势 尽量避免长时间保持低头的动作，不宜长时间动作单一，特别是银行工作人员、财务人员、办公室上班族等，工作期间要注意多活动颈部，有条件的话最好可以适当的起身活动一下身体。 长时间保持低头姿势会导致颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使颈椎间盘发生退变。另外，喜欢躺在床上看书、玩电脑等习惯也要改掉。 3、枕头高度要合适 一般成年人颈部垫高约10公分较好，高枕使颈部处于屈曲状态，其结果与低头姿势相同。侧卧时，枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。选择枕头的时候一定要注意舒适度，最好可以适当的试用一下，另外太过便宜的枕头要注意质量问题。 4、外出乘车避免在车上睡觉 外出乘车最好不要在车上睡觉，即使在车上睡觉，最好用U型枕，固定好脖子，以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。 5、避免风寒、潮湿 注意避免风扇、空调直吹颈部，出汗后不要直接吹冷风，或用冷水冲洗头颈部，或在凉枕上睡觉，保护好颈部的温度。 对付颈椎病，枕之道有绝招！ 1、检查你的颈椎病几级 2、颈椎病可能引起的十种并发症 3、颈椎病的自愈方法 4、先痛后麻、手麻小心颈椎病 5、失眠多梦、睡眠质量差原因可能是它 6、颈椎病和高血压到底什么关系 |
