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牛头按摩欢迎你 我是牛头盲人按摩师，漫漫长夜里，您是我的光，您的关爱是对我最大的鼓励，请帮忙 1、及时主动调温是颈椎病的自我治疗方法之一。颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。 2、游泳首选蛙泳。游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳进行呼气、吸气时头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，上肢用力划水也有效促进颈周肩背部劳损肌肉和韧带的康复。游泳一般每周3至4次，每次30至60分钟，连续坚持3个月为一个锻炼周期。所以，游泳也是颈椎病的自我治疗之一。 3、工间5分钟做操也是有效的颈椎病的自我治疗。快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。 4、午晚摩颈放松也是常见的颈椎病的自我治疗方法之一。中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。 牛头推拿NYNTTN颈椎病莫发愁，专业治疗找牛头，牛头专业治疗颈椎病三十年。采用三步绝招治疗颈椎病:一手法专业与众不同，针对性的手法与穴位相结合，调理颈椎。二吸收国内外正骨手法精髓，精准定位的同时安全复位，真正做到了“骨正筋舒”。三遇到严重筋结硬条。我们采用独特的毫刃针技术松解，如头晕心慌失眠恶心等，松解后立马轻松。一次见效，三至五次基本痊愈！所以我们的客户遍及国内外。牛医师提醒：颈椎神经丰富，千万不要去不正规的小诊所治疗，以免造成不良后果！ 联系我们 固话：身上有白癜风怎么办北京白癫风医院治疗 |
