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原来多发于老年人中的脊椎病，正在逐年趋向低龄化，其中，40岁以下的白领人士要占脊椎病发病人数的50%以上，尤其在30～40岁女白领中，有59.1%患有脊椎相关疾病，而在办公室人群中这个数字更是高达75%，每4个人中就有3人有不同程度的脊椎问题。 可见，经常伏案而坐的白领，由于不良的工作和生活习惯，脊椎相关疾病已成为一种常见病。最好定期请专业机构检查和养护。 以下是几种脊椎健康自我检查方法 1、如果你的鞋后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度的不等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。 2、你不能完成十分舒适的深长呼吸，呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互紧密联系。 3、你的下颌运动时会发出“咔嗒”的声音，多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。 4、你的颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音，通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。 5、你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围正逐渐缩小。 6、你经常感到疲劳，不平衡的脊柱耗尽你的能量。 7、你的脚在行走的时候脚尖向外展开。 8、你感到背和颈部僵硬不适，也许是脊椎半脱位的信号。 9、你的精神不能很好地集中，因为脊椎半脱位会影响大脑健康。 10、你对疾病的抵抗力较弱，脊椎半脱位影响你的神经内分泌系统。 11、你有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛，通常是具有脊椎半脱位的信号。 12、你有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉，通常是脊椎半脱位的影响。 13、你只是感到轻微的不舒服，但你的健康状况并不好，脊椎半脱位能影响你的全面健康。 |
