|
亲爱的朋友们， 周末你们过得还好么？ 恩平终于真正入冬了， 每到冬天，都是人们最不愿意动的时候， 是要存脂肪过节的节奏。 天冷也要动起来， 适合冬季“懒人”的运动—脊柱保健操，先给大家科普一下 科普脊柱的健康关乎全身，它是人体的中柱，担负着承重的作用，还参与人体的运动和平衡，对于心、肺、肝、脾，这种内脏器官，起到一个保护的作用，更重要的是对于脊髓有保护作用。脊柱相关病症不仅涉及大家所熟悉的颈、肩、腰、腿痛，如：落枕、颈椎病，腰间盘突出、腰肌劳损、脊柱骨质增生等，还涉及循环、呼吸、消化、神经、内分泌、免疫等系统的多种病证。 脊柱保健操具有良好的保健作用，持之以恒可保脊椎健康。在运动中若出现不适，应终止运动，防止出现不良情况。锻炼前首先要掌握自己的身体状况，在医务人员的指导下进行。 版权声明：本文为原创文章 责任编辑：吴慕贞 图片来源：医院恩平分院康复治疗组 转载请注明来源、出处 医院恩平分院 尊重·理解·关爱·专业·敬业·乐业 联系方式: - 官方网站: |
