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专家提醒，这套矫正操适合胸椎右凸腰椎左凸的患者。 矫正操最好在专业医师的指导下进行！在家中做矫正操的时候，一定要有家人看护辅助，动作不要过大，要循序渐进。 1.挺胸运动 仰卧，两腿伸直，将左上肢上举并挺起胸部，维持10秒，重复10次。 2.抬左腿运动 仰卧，两腿伸直，将左上肢上举，抬起左腿，维持秩序10秒，重复10次。 3.左单腿“半桥”运动 仰卧，左上肢上举，左腿屈曲支撑床面，抬起臀部，挺胸，右腿伸直，维持10秒，重复10次。 4.左侧卧抬头及肩运动 左侧卧，腰下垫小枕，左臂、左肩及头尽量抬起，右臂伸直，维持10秒，重复10次。 5.右侧卧抬左腿运动 右侧卧，胸下垫小枕，左臂上举，左腿尽量上抬，维持10秒，重复10次。 6.俯卧抬头、肩及左臂运动 俯卧，两腿伸直，头后仰，头和肩部以离开床面为原则，左臂尽量向后举，维持10秒，重复10次。 7.俯卧抬左腿运动 俯卧，两腿伸直，左臂上举，左腿抬起，维持10秒，重复10次。 8.俯卧抬左手、头、肩及左腿运动 俯卧，两腿伸直，左手上抬，头及肩上抬，左腿上抬，维持10秒，重复10次。 9.肘膝位抬头及左臂运动 肘胸位，头尽量上抬，左臂上抬，维持10秒，重复10次。 10.腕膝位抬左腿运动 腕膝位，头抬起，左腿抬高，维持10秒，重复10次。 同时温热理疗对脊柱矫正具有一定效果 玉石温热理疗仪融合欧美保健科技和中医经络理论，采用天然玉石材料，利用现代远红外线光波技术研制而成。内置有两组天然玉石材料磨制的玉球，按设计程序沿脊柱上下滚动，对脊椎弯曲、关节功能紊乱等状况进行矫正，对脊神经进行疏理，以纠正神经功能异常，维护神经正常传导。神经功能的正常化能够增强内脏器官及四肢组织的活力，以此预防多种慢性病。 赞赏 |
