脖子不舒服？颈椎很难受？肩颈处疼痛？经常熬夜加班或者上了年纪之后，是不是就开始感觉到自己身体的这些变化了呢？

或许你已经猜到了，当出现这些病症的时候，意味着你很可能已经成为了颈椎病的攻击目标了。

此时，许多人都会想要立即治病，但是小编要告诉大家的是，现在的当务之急不是尽快的投入治疗，而是早点儿确诊病症、确定颈椎病分类，才能够更好的进行针对性的治疗！

一、颈椎病的主要分类

1.颈型颈椎病

这一种病症非常高发，它是因为我们脖颈处的软组织出现生理性病变，进而导致整个脖子无法扭动的病症。

如果大家赶紧专业术语无法理解的话，那么可以参照我们平日里的"落枕"，它也是这种颈椎病类型当中的一种。

2.神经根型颈椎病

这一类型是指我们的颈椎因为年老或者过劳二出现退变，当它发生的时候一般会引发手臂的麻木和行为失调。而且，也有不少这种病症的患者会出现手臂浮肿，举止无力等症状。

3.椎动脉型颈椎病

我们的脖子是大脑和躯干的主要"沟通"中介，其间分布着诸多的血管和神经。当椎动脉因为压力或者其他原因而出现病变时，就会影响整个的头部供血，此时出现头晕、昏沉等症状也就不足为奇了。

4.脊髓型颈椎病

这一种颈椎病和第二种相对应，后者是主要影响上肢的活动，而它是主要影响双腿的行走能力。因为脖子处的脊髓在过劳的状态下会失力失衡，就会导致下肢软绵无力、脚下就像是踩在云雾里一样。

二、颈椎保健全攻略

1.两少一多健颈椎

所谓的"两少一多"，指的就是在日常生活和工作里要少低头看手机、减少长期坐班习惯，同时要多起身走走运动，给受压的颈椎以一段可以进行自我调整和修养的时间。

这样做能够在颈椎受力的同时，给它提供一个喘息的机会，帮助强健颈椎的抗病能力。

2.一抬一伸疏血管

"一抬"指的是高抬腿，这个动作需要你侧面扶着墙，然后将分别将左右腿进行绷直高抬动作。

我们可以根据每个人的筋长来自我设定标准，不必盲目的追求某一个超高高度。

"一伸"值得是在站立的基础上，将双手向上伸直，用指尖为着力点用力往上去够，这样能够尽快的调整疲惫状态，恢复血流速度、强壮脖颈健康！

3.两前三后止疼痛

"两前三后"，其实就是将头像前用力的点两下，然后向后用力点三下，这样可以有利于颈部活动能力的恢复，对抗颈椎僵硬是非常有效地一种锻炼方式。

当然，这一组动作最大的好处就是随时随地可做，只要有空闲的三五分钟就能够完成套20次的动作，简单易学还有效，简直不要太惊喜！

最后，颈椎问题日益普及的时候，许多人还只是将它看成是小毛病而不予理会。

但是正是你的这种轻视态度，才使得颈椎问题越演欲裂，最终到了影响行动、甚至瘫痪在床的危急状况的发生！因此，颈椎问题可大可小，想要彻底摆脱危急就要及早治疗！

如果你有颈椎的症状，你可以