发病三十多年的老强，为什么#强直性脊柱炎#不再疼痛了

我是一个发病三十多年的强直性脊柱炎患者，一个货真价实的老强。被AS折磨蹂躏了三十多年，身上永远留下了不可磨灭的痕迹：我现在下蹲受限，颈椎前倾，走路晃。值得庆幸的是：现在不疼了，完全不疼了----只要不累着。为什么不疼了呢？我想了一下，原因基本是以下几个方面：

一、不间断的吃了十年药。我从年到年曾不间断地吃了十年非甾体的消炎止痛药，布洛芬、炎痛喜康、扶他林、双氯灭疼片，还有许多其他药，像雷公藤、腰痛宁等等，许多许多。虽然吃药治疗时间很长，但却并不规范，没有定期复查，也没有根据复查结果来及时调整治疗方案，这导致我的消化系统受到了很大的伤害。但仔细考虑一下，这十年，正是炎症的活跃期，非甾体的消炎止痛药，不仅仅是止痛，也有控制炎症的作用，它应该在一定程度上延缓了AS前进的步伐。

二、坚持不懈的锻炼。从小体弱多病，不好好爱惜保护自己，不自量力地去跑那个超出了我能力范围的万米长跑，加上外伤，终于压垮了我这只比马还瘦的骆驼，诱发了AS。我开始坚持锻炼身体，坚持不懈，决不放弃。无数次疼地偷偷掉眼泪，一次次崩溃到一地碎玻璃，但只要坚持下去，伤口总会结痂、长好。每次艰难地爬起来，都会让自己变得更强一些。特别是近几年，锻炼几乎成了一种生活习惯，变成了我生活的一部分。哪天不活动活动，感觉像少了些什么。三天不锻炼，整个身体就会紧得不舒服。

锻炼不是越多越好，要遵循适度原则和适合原则。适度，就是一定不要累着自己。适合，就是选择的锻炼方式自己练着舒服，感觉能坚持下去。比方我感觉甩腿练起来就非常得心应手，于是每天早上就各来

锻炼不是越多越好，要遵循适度原则和适合原则。适度，就是一定不要累着自己。适合，就是选择的锻炼方式自己练着舒服，感觉能坚持下去。比方我感觉甩腿练起来就非常得心应手，于是每天早上就各来下。工作之余，随时站起来甩。闲着也是闲着，不甩白不甩。比方我喜欢俯卧撑，感觉如果不擅长俯卧撑，那真是太不男人了。于是每天早上来50个，白天再做个（分四组）。

三、良好的生活习惯。经常跟一些强友说：得了AS，你会有一个很大的收获，那就是你会把许多生活恶习改掉，生活习惯会变得越来越健康。比方酗酒、吸烟、熬夜、放纵身体，这些都要坚决无条件的抛弃。作息规律，早睡早起，这是一个多么好的生活习惯。充足的睡眠，让我们精力充沛，会寻找到许多更加健康的人生乐趣。

四、避免过度劳累。良好的生活习惯，规律健康的作息，会让我们起居有节，不会劳累。但有时人生会有许多意外的“惊喜”，让人处处意想不到。比如，年下半年的我，在巨大的工作压力面前，不停地透支自己，终于又一次诱发了AS。这样的错误，我一定不会再犯了，也给大家一个警示。千万别透支自己的身体，不管你做什么，不管你做的事情当时让你多么君临天下，多么开心快乐爽，透支了的，迟早会诱发的，亏欠的，一定会还。

五、年龄问题。有种说法，AS患者四十岁就不会疼了。这种说法，没有把整句话说完。整句话说完应该是：如果规范治疗，坚持锻炼，作息规律，起居有节，四十岁左右会不疼。回想一下，我大约是在年左右完全不疼的，那个时候我快四十岁了。

以上几个方面是我想到的，可能还有许多别的原因，比方不要受凉了，保持好心情了，应该也是其中之一吧。总之，大家要坚持下去，就一定会见证奇迹。不要轻言放弃，在这个世界上，能拯救你的，只有你自己。