现在很多上班族由于需要久坐或者久站，颈椎和腰椎经常出现问题，可是除了这些部位，我们的身体还有一个部位的健康不容忽视，那就是骨盆。一些体态细微的改变，或许就是在提醒你，骨盆的位置已经改变。

骨盆是由左、右髋骨和骶、尾骨以及之间的骨头连接构成，它是身体的平衡中心，上接脊柱，下连股骨。小腹凸出、"假"翘臀，这些看似的好身材其实都与骨盆倾斜密不可分。

医院骨科副主任医师钟晖：“骨盆不正、骨盆异常在临床上大致分为三类，第一类是骨盆前倾，第二类是骨盆后倾，以及骨盆左右不对称。”

医生介绍，骨盆前倾主要出现在年轻人群，病理性骨盆前倾除外，长期久坐、久站、不正确的运动姿势，男性的啤酒肚和女性怀孕、常穿高跟鞋等等都是可能导致骨盆前倾的原因。

医院骨科副主任医师钟晖：“我们在骨盆前倾初期会觉得臀部后翘，越往后可能会导致整个人比例失衡，比例失衡可能会导致很多问题，比如前部后部肌肉失衡，可能会出现慢性腰部疼痛，慢性腰部劳损，导致腰部肌肉力量衰减，肌肉力量衰减可能导致其它地方代偿，长期以往可能会导致膝关节的关节炎。”

那么，如何判断自己是否出现骨盆前倾的情况？我们可以背靠墙站立，头、肩膀、臀部和足跟紧贴墙壁，然后测量腰部和墙壁之间的距离，如果这个距离大于一拳，则可能伴随骨盆前倾的情况。

医院骨科副主任医师钟晖：“骨盆前倾可以通过针对性训练以及体态管理和很好的运动可以纠正，对于严重的骨盆前倾，医院找专业的医生详细检查。”

骨盆后倾主要出现在老年人群，骨质疏松和肌肉力量衰减都可能导致重心迁移，出现骨盆后倾。医生建议，预防骨盆异常，老年人可以适当加强锻炼，情况严重需要尽快就医。

记者报道

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱