脊柱按压痛、一节一节的痛，多是没有休息好，比如劳累、受凉，可以观察、可以做运动，可以休息两天再观察一下。如医院去做相关的检查。

对于有些长期的疼痛，会有腰肌劳损、会有腰椎间盘突出，可能会伴发一些比如腿部的放射疼痛，或者出现弯腰痛合并有在床上翻身不舒服。如果通过休息还不能缓解，需要做相关的检查和诊断。

脊椎中间一节一按就疼可以用红花油涂抹患处，能够消肿止痛，活血化瘀，除此之外病人还可以用热毛巾热敷患处，能够促进血液循环，缓解疼痛。还应该调整睡眠姿势，调整坐姿和站立姿势，弯腰捡地上的东西时，弯腰拿不要直着腿弯腰捡东西。