腰部是贯彻上身和下身的主要部位，如果腰部受伤会给大家的身体造成很大的影响并且直接的影响到我们的日常生活工作。患有腰椎突出，一旦发起病来就会疼痛难忍。那患有腰椎突出有哪些事项时应该注意的了？发病症状有哪些？一起看看下面的讲解吧！

腰椎患者注意事项

1、睡木板床

腰椎突出患者禁忌切记不可以过度劳累，避免病情加深。疼痛严重的时候必须要注意躺在床上进行休息，如果需要下床，需要穿戴护腰带，增强对腰椎的维护。平时要注重适时放松腰部肌肉，多多按摩腰部动作。坚持睡木板床对治腰椎突出的效果明显。

木板床能减轻椎间盘所承受的全部压力，舒缓疼痛的感觉。在睡觉的时候可以把枕头之类软绵的东西放在腰的下面。或者采用仰卧位平着躺下来，也可以舒缓疼痛的出现。

2、坚持体育锻炼

患有腰椎突出的患者应坚持身体锻炼，主要要注重增强腰部腹肌的力量练习，减缓脊柱蜕化的进度。腰、腹肌力量曾庆则腰椎的平稳性就会变好，从而就能起到维护腰椎的效果。但是要注意锻炼的时间不能太长，锻炼的力度也不能太大。避免腰椎有一次受到损害。

适合锻炼的运动比如有：仰卧于床可作躺卧挺起腹部的动作，仰卧的时候可以在肚子上面放一个枕头，双臂向前前方伸张，然后将双臂和双腿向上抬起。

日常生活中，简单方便的对付腰椎病的方法，一天一次，坚持才有效

生活中不少人会出现腰部疼痛的情况，腰部疼痛可能是腰椎病引起的，腰椎病患者必须要尽早采取治疗措施。

我从事的医药行业，由于长时间的久坐，平常也不注意，就患上了腰椎病，也没怎么当回事，直到疼痛的越来越频繁了，脖子也非常僵硬，头晕乎乎的。这样的情况已经持续了一个多星期了，同事介绍——泽谦堂黑膏药对颈椎、腰椎挺好用的，我在淘宔上拍了3盒，抱着试试看的态度用了一个月，那些疼痛和僵硬的感觉就消失了，心里挺高兴，又用了几天腰椎痛真的已经消失了。

现在5个月过去了，腰椎病没有再发作过了。后来专门去网上查了查，原来是百年传承的良方，纯中草药熬制，对颈椎、腰椎、关节等效果显著。效果错所以才分享给大家，泽谦堂黑膏药啕宔可以找到，希望能够帮到大家!

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患上腰椎病后有什么症状？

1、腰部胀痛

坐骨神经放射痛，下身肢体发麻发胀，能感觉减退或疼痛敏感，肌肉收缩，患病的腿变小，走路阻碍等，严重的腰椎突出患病者常常出现大小便功能阻碍，下身肢体瘫痪，长时间躺在床上起不来使病人的生活效率降低，工作和行动能力丧失。

2、间歇性跛行

此症状尤其在患者走路时尤为明显，随着行走距离的变远，腰部疼痛会越发激烈，但休息一会时间后就又会消失，继续走又会发生一样的情况，造成这些变化的因素都是由于腰椎突出后使其腰部椎管道变狭小所致的。

除了这些之外，为了减少腰椎病的病发概率和复发概率，我们大家还需要在平时要注重保持良好的用腰习惯