?肩膀酸痛多半是这些原因引起的,艾绒堂带你一起探索如何避免~ ?人老先老脚,夸我来跟艾绒堂一起保养一下你的足部吧~ ?遇风就痛的老寒腿,快来跟艾绒堂一起学一下怎么缓解吧~ 家中常备艾绒堂艾绒身体护理液 使用简单、携带方便、涂抹轻松 艾绒堂艾绒身体护理液是您居家的“守护者” 外用涂抹禁止口服 本产品非保健品 本产品非药品 不能替代药物进行使用 没有治疗作用 颈椎不好导致的疾病 中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。 如果我们的上颈椎有问题,颈椎错位会引起椎动脉压迫,导致脑部供血不足,使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。 脑供血不足很容易引起中风,很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退,其实是跟颈椎病有关。 颈椎上面是颈丛神经,下面是臂丛神经,它管到肩膀、手肘、手臂和手指,一旦下颈椎有问题,会引起比如肩周炎、五十肩。 引起脊椎病的主要原因 ① 不正确的姿势,如:坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动; ② 不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱; ③ 风寒、潮湿的侵袭,影响局部血液循环,加速组织变性; ④ 外伤会使病情恶化,慢性的损伤逐渐引起病症加重; ⑤ 心理因素及全身健康不佳,都可能引起或加重脊椎病的症状; ⑥ 遗传因素:脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性; ⑦ 职业因素:舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。 杀手级坐姿1:驼背 弯曲后极大增加了腰椎颈椎的压力。 久坐造成稳定肌疲劳,往前没有支撑,往后有椅背,且前倾难度大于后倾,于是骨盆后倾放松稳定肌,腰就弯了。眼睛又需要直视,头抬起来,颈椎就会弯。 坐时屁股尽量坐到椅子后面,增加腰部的支撑力。定时起来活动一下,平常多做些拉伸动作。 杀手级坐姿2:半躺半坐 严重挤压腰椎间盘,阻碍脊椎自然弯曲,易造成驼背。 沙发等座位过宽,屁股坐不到底,久坐无靠背支撑易使肌肉疲劳,人就会为了放松而往后靠,腰部悬空没有支撑,压力就全都在腰椎间盘上。 坐时要坐到底,让椅背给腰椎提供支撑,坐不到底的话就换座位或在悬空处给予腰部支撑。 杀手级坐姿3:二郎腿 导致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎侧弯、颈椎前凸。 久坐骨盆后倾,大腿打开不美观或者不稳定时就会想跷二郎腿,这会使骨盆更加后倾、腰部后凸、颈椎前凸。 坐正。 (本文内容、部分图片来源于网络如有侵权请联系删除) 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |