颈椎病已越来越呈低龄化，这是老人30岁以上将来自颈椎病受苦，现在9岁的孩子就惨了，其原因是由于低头。今天的电脑，游戏或手机，低头族也可能导致容易带来颈椎问题。

这有两个原因比较常见

颈椎病的高危人群包括：中老年人群；通过姿势不当工作；那些睡眠不良姿势；那些谁拥有不良生活习惯，如打麻将时，扑克，玩电脑游戏；创伤和颈椎先天畸形的历史。

不适当的体育锻炼：超过活动或运动的颈部更加宽容，能增加颈椎负荷，尤其是在正确的指导下进行的情况下，如果错过了，伤势更严重的后果。

颈椎病的常见症状

常伴有头部和颈部疼痛肩臂，颈，颈部僵硬，活动受限。有的伴有头晕，房屋旋转，伴有严重的恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。当累及颈交感神经疾病可出现头晕，头痛，视力模糊，二发胀，干涩，二牛，耳鸣，耳堵，平衡失调，心动过速，心慌，胸部紧感花束，还有的甚至胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状。

在疾病的早期颈椎病可能有猝倒症状突然。患者常突然转身出现了支持和站立或躺在地上，不伴有意识障碍相关的行走后，可以快速清除站起来的时候猝倒身体失去了，没有后遗症。

此类患者可出现头晕，头痛，恶心，呕吐，出汗等植物神经功能紊乱的症状有关。这是由于严重不足是由于基底动脉供血障碍引起的，有时会造成脑供血椎动脉型颈椎压迫的增生性改变。

颈椎病常见的治疗方法

牵引过去是治疗宫颈疾病的首选方法之一，但近年来发现，许多患者使用后颈椎牵引，尤其是在患者长时间使用的那种牵引的，颈椎病没有减少，反而增加。牵引不仅不能促进颈椎生理曲度的恢复，反而挺直颈椎牵引，但颈椎生理曲度的减弱，应慎用颈椎病牵引疗法使用。

分享护理

对大腿拉伸法坐在椅子上，上身挺直，双手自然（原始状态）。低伸的头向前，回到原来的状态，再次回到了最显著拉伸恢复到原来的状态，然后进行左，右方向拉伸。每个伸展坚持15-90秒，坚持四项基本原则完成为一组，该组可以坚持3-5。注：缓慢的动作要轻柔，不要用力过猛，而稳定主体。不要左右摆动。

侧攻击：腿部和肩部分离，置于两侧进入胸腔两个弯曲持哑铃，右侧以左手哑铃攻击，左右交替，每个重复6到8次。两腿分开与肩宽攻击，放置在胸部的两侧上面当两个手持哑铃屈曲，右手拿着攻击哑铃向上，左右交替，每个重复6到8次。

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