亲爱的朋友们，你们能理解几十年的颈椎病的苦难吗？

颈部、背部，左手臂、右手臂，一会儿酸麻，一会儿疼痛，一会儿又麻。

有时头昏脑胀，甚至头痛欲裂，

每一天都是煎熬，每一天都在祈祷和期盼。

这种看不见，摸不着，说不清，道不明的病就是颈椎病。

首先，颈椎病的发病原因：

1、颈椎病的发生和人们工作时的颈椎姿势、睡觉时的姿势有关。例如，需要长期使用电脑者、伏案工作者、长期低头工作者等，或者睡觉时枕头位置不对，头颈位置不合适，都会诱发颈椎病。

2、外伤也会导致颈椎病的发生。如果头颈部有外伤史，例如头颈部遭受了打击、撞击，或者从高处跌落、剧烈运动时对头颈部的扭动，都会导致头颈部椎间盘、韧带、关节、肌肉的损伤，从而为颈椎病埋下祸患。

你的颈椎病从第一天发病到现在，是不是在加重？很多朋友都说很担心颈椎病会加重，也担心出现一些不良的后果，比如说：

1、反复治疗不好

2、出现脑梗脑出血

3、遗留瘫痪

这颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁可是非常大！想要拯救颈椎，有什么办法呢？

注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！

1、一起看看怎么用盐治颈椎病吧。

准备好2、3斤粗盐和一个棉布袋，把盐装进袋中，用微波炉加热，注意时间不要太长，以免食盐化掉。把布袋搁在脖子下，每天敷半个小时就行了。

2、保守外敷

颈椎病最好采用保守外敷膏贴的方法，中药草本植物能够渗透皮肤，消除颈椎间盘的水肿和淤血，从而产生活血止痛、化瘀通络的作用，从病灶根部治愈颈椎病，修复受损软骨组织，达到治疗效果。

传统膏贴具有通关节、通筋骨、通气血、通脉络、通神经的五通作用，结合药材贴敷痛处，直达病灶。起到消肿止痛、疏风散寒、通络活血促进功能恢复之功效，由内而外消灭关节骨病。

3、拿捏颈肌:

将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。

功效：解痉止痛，调和气血。

颈部肌肉长期得不到锻炼，颈椎更容易劳损。平时在工作间隙不妨花一两分钟来做一做简单的拉伸操，方法靠参考如下：经常活动肩膀，可以缓解肩颈疼痛，预防颈椎病、肩周炎。

1、双手在背后十指交扣

双手来到身后十指交扣

保持后脑勺向后推，肋骨往后收，骨盆摆正

保持1分钟

2、仰头望掌

双手上抬举过头顶，头颈后仰，仰视手背。可舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。

3、旋动肩部

双手掌心向下放于肩部，向后旋转30次，再向前旋转30次。活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。

4、手颈相抗

两手交叉贴于后颈部，头向后仰，手向前视力，形成相抗的效果。可增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。

5、转动颈部

慢慢转头看左肩、然后转向右肩

维持3秒钟，重复10次。

6、牵拉颈部

在腕上部抓住手臂向下和对侧牵拉

将头部向同侧轻轻的倾斜

维持3秒钟，重复10次。

注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！

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