文字附加视频的形式为大家呈现《脊柱矫正课程》，

如果您对美式脊椎矫正专业比较感兴趣，可持续阅读观看，

我会尽量抽出时间多录一些，如果您能在文章或视频中受益，是我最大的荣幸！

注：文章内容主要为视频及教程做配合，但毕竟线上内容无法达到线下实操效果，我会尽量多呈现，如有遗漏还请包涵！（视频内容与文字内容为相互关系，您可自行选择阅读文章或观看视频）

脊椎矫正之脊柱的生理曲度！（2）

之前，我们了解了脊柱的主要功能

1，支撑我们的身体

2，产生躯体的动作行为

3,保护我们最大的中枢神经-脊髓

如果大脑是总司令，那么脊髓相当于将军发号施令，而脊柱起到保护“将军”的作用！

我们的脊柱一共有四个生理弯曲，正面看起来是直线，而侧面看起来像个S型

整个脊柱有4个生理弯曲组成，分别是颈椎，胸椎，腰椎，骶椎！

居于最高位置的红色为颈椎，蓝色的部分为胸椎，黄色为腰椎，绿色为骶椎。

我们可以看到颈椎和腰椎是向前凸（后天弯曲），而胸椎和骶椎是向后凸（先天弯曲）

这就是先天和后天的脊柱生理曲度

先天的胸椎和骶椎呈C字型，是在母亲肚子里形成的，C状是可以完美适应狭窄的子宫的，骶骨有效的保护腹部器官，所以婴儿处于C状时，是脊柱的自然姿态。

而出生之后的几个月，宝宝的肌肉开始有力量，对世界充满好奇，开始抬头观察，便出现了后天的第一个曲度：颈椎的曲度向前！

然后宝宝开始学会了爬行，紧接着后天的腰椎曲线开始慢慢的向前凸，这就是脊柱从C到S曲线形成的过程。

而我们在成人之后，由于长期低头和姿势不良却造成了本该向前的颈椎曲度，变成直线或反弓了！

长期坐姿不良，腰椎向后太多也会导致腰椎曲度变直！

孕妇由于腹部重量过大，在怀孕期容易造成腰曲过大，影响腰部曲线过度向前，同时伴随骶骨向前或骨盆前倾！

无论你的曲度变直，还是过度的弯曲都不算是好现象，比如颈椎在正常曲度下可以稳定托住我们重5公斤左右的头颅，一旦变直之后，承受能力就会变差，所以颈椎和头部会经常感觉不舒服！

再者，正常的脊柱生理曲度可以有效的帮助我们来缓冲走路或跑动时，地面给予的反作用力，避免大脑产生震荡的损伤，一旦曲度变的异常，对头部都会相继产生影响！

许多人在打喷嚏时喜欢弯腰去打，这个时候脊柱的生理弯曲被改变，就不能很好的缓冲喷嚏所带来腹腔内的压力，很容易产生闪腰或椎间盘突出之类的问题！（注：一个喷嚏的力量可达到5-8级的风力）

正确的做法应当是保持中立位，然后用手轻轻扶住腰背部，使脊柱更具稳定性，便可很轻松的缓解喷嚏带来的巨大力量！

所以，脊柱是否健康的第一个标准就是看它的生理曲线是否看存在，曲度来之不易，且用且珍惜！