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腰椎间盘突出症病人应积极配合运动疗法进行康复训练，提高腰背肌肉张力，纠正和改变异常力线，活动椎间关节，增强韧带弹性，维持脊柱正常形态。早期练习方法主要是腰背肌练习。如：（1）五点支撑法：病人仰卧位，用头、双肘及双足跟着床，臀部离床，腹部前凸，稍倾放下，重复进行; (2)三点支撑法：在五点支撑法锻炼的基础上，待腰背稍有力量后改为三点支撑法，即病人仰卧位，双手抱头，用头和双足跟支撑身体抬起臀部； (3)飞燕式:病人俯卧位，双手后伸至臀部，以腹部为支撑点，胸部和双下肢同时抬离床面，如飞燕，然后放松。 赞赏 |
