有句玩笑话：都是腰椎间盘为什么你那么突出？不知道戳中了多少人的痛处现在腰椎间盘突出又开始盯上年轻人我们应该如何预防呢？首先要了解下↓01什么是腰椎间盘突出？腰椎间盘是位于相邻两节腰椎椎体之间解剖结构，由位于中央的髓核和包绕髓核的纤维环组成。椎间盘好比一个软垫，具有一定的弹性，可以缓冲吸收相邻椎体之间的压力。正常的椎间盘受到压力时形状变大，当压力被吸收后形状又会复原。然而，随着年龄增长，我们的椎间盘...

我们每天长期久坐伏案办公或学习、低头玩手机等等这些姿势，对颈椎都有不小的损害，许多人已经出现了长时间反复的颈椎不适情况。那如何得知自己的颈椎是否处在健康状态呢？今天，医院神经外科脊柱组李维新教授就教大家一个简单易行的方法。一张白纸测试你的颈椎前屈功能方法： 　　身体保持靠墙直立，用一张纸夹在我们的下颌下，然后低头，把纸夹住。过程中其他部位仍保持直立靠墙，只有颈部做前屈动作。测试结果： 　　1、如果...

北京手足癣的最好医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_8833710.html说到大家普遍认识接受信息最多的练臀、练腿的动作，估计百分之八十的人都会提到“深蹲”、“硬拉”这几项热门项目。#百里挑一#如果我告诉你有一个动作非常贴合我们人体的运动习惯，同时也能全面锻炼到身体肌群，它就是“弓箭步”，可能许多人都会感到诧异，毕竟这个动作出现率并不高，表面看起来也并没有...

北京中科医院都是假的 https://m.sohu.com/a/110057289_11910412个保养脊柱理疗动作，滋养脊柱延缓衰老！自己在家就可以做！瑜伽是围绕脊柱的运动，按照脊柱运动方式的不同，瑜伽可分为前屈、后弯、侧弯、扭转和直立五大类。其中扭转式最可以滋养脊柱的体式。在反复延展扭转以及释放的过程中可以使整条脊柱更灵活，释放椎体间更多的空间，让椎间盘得到更多的营养；同时好的扭转...

近日，在众多明星中，李宇春不出意外的登上了热搜，然而登上热搜的原因，却让网友心疼：李宇春患上了“不死癌症”，强直性脊柱炎。此消息一出，便引发广大网友热议，网友纷纷在评论区留言。直呼：李宇春是那么纯粹善良的一个人，一直在做慈善，心疼，希望她好好的。什么是强直性脊柱炎？强直性脊柱炎，属慢性炎症性全身性疾病，也就是说和全身的免疫系统密切相关，是一种免疫系统方面的疾病。而强直性脊柱炎是不能完全治愈的，所以...

北京白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/孙先生的儿子读小学四年级，以前都是奶奶送孩子上学，孩子奶奶舍不得孩子吃苦，每次都帮孩子拎书包。对此孙先生没少说他妈：“让他自己背书包，孩子这么大了，自己的书包都拎不动吗？你这样会惯坏孩子的。”但老人家依然我行我素。说的急了，老人家就反驳儿子：“书包这么重，孩子怎么背得动？”孙先生...

人到中年，身上的零件都一个个的越来越有存在感了。尤其是这把老腰，真是越来越矫情了。其实作为一枚公号狗，我的腰已经是十分善待我了，自从两年前换了合适的后腰靠垫，“久坐”这件事已经完全不会困扰我了，就算有时候激动起来完全忘记时间，发奋写稿超过6个小时，腰也不会有什么酸痛的问题。但是就是这么一副能打硬仗的腰，怎么久坐都没事，却非要在睡觉的时候刷存在感，睡觉一旦超过6个小时就开始不舒服，睡到8个小时就坚持...

白癜风晚期能治愈吗 http://nb.ifeng.com/a/20190527/7447347_0.shtml要问谁是一汽大众旗下的“销量一哥”，那么这个称号非速腾莫属。仅在年，速腾就卖了接近33万辆，占一汽大众全年车型销量的25%之多。卖得好固然有它的优点，但以文西的德行肯定不会再去夸它的优点，所以接下来就直接进入今天的“速腾吐槽时间”。1、只有大众专属的大众脸大众的家族式前脸叫做大...

治疗白癜风的中成药 http://m.39.net/pf/a_4790093.html导语：顾名思义，先天性脊柱侧弯属于一种先天性疾病，同时也是较为罕见的疾病，发病率在0.5‰～1‰之间，占所有脊柱侧弯患者的10%以上，虽然这个数字看着并不大也很容易被忽视，但罕见病的意义就在于因为罕见所以大家才应该更重视才行。先天性脊柱侧弯大部分情况下都比较僵硬且很难矫正，所以说在患上此病之后就会造成非...

白癜风免费活动 http://m.39.net/news/a_5778528.html单腿背部伸展式要点一、骨盆要端正，避免前倾、后倾或侧倾。二、从髋关节向前旋转练习，骨盆和脊柱完整延展三、不可从腰部向前弯，要轻柔地呵护腰椎四、弯曲腿的髋关节充分外旋五、结合呼吸练习体式，呼吸要深柔和缓掌握上述要点，安全有效练习瑜伽体式，从细节处保护你的腰和膝关节。详细指导方法一、端正骨盆（一）直角坐姿准...

北京白癜风医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/在我们的身体结构中，髋关节起到了一个“承上启下”的作用：承载上肢的重量，执行下肢的活动；今天，我给大家分析髋关节训练对身体的重要性，并给大家列出科学高效的训练模板；内容较多，但是相信读完，你一定会有所收获！髋关节，人体“美丽的发动机”髋关节可以说是我们人体最重要的关节之一。它的存在使我们可以支...

若说最近热度、播放最高的电视剧一定非《梦华录》莫属了！不仅开播一周就获得了8.8分的高评分，远超年初时爆火的《开端》与《人世间》，一跃成为今年目前为止评分最高的爆款电视剧。而且不管是剧情、演员还是服装道具等等，广受好评之余，随随便便一个话题都能引来网友们的热议！尤其是近两年被诸多“古丑”电视剧“祸害不浅”之后，突然看到一部男主是陈晓，女主是 ，连男配、女配都是徐海乔、柳岩、林允等颜值的演员，用网友...

治疗白癜风的药有哪些 http://m.39.net/pf/a_4676616.html你是否发现自己身边越来越多的人，都染上了含胸驼背的坏毛病？在电脑桌前久坐不动的工作汪群体中，驼背的概率更是居高不下!千万不要小看驼背的危害：1.紧张的肌肉会造成肩颈酸痛，严重时会压迫颈椎神经，引起头痛和手臂麻木。2.颈部曲度减小，引起对大脑供血不足，使人整天灰灰沉沉，打不起精神。3.腹腔容量减小，影响...

许多家长是不是也有过这种情况：孩子驼背，几次提醒督促孩子站直后，没一会儿孩子又驼背了？孩子含胸驼背不仅影响外貌气质，给整体形象大打折扣，还会使头部前倾，增加颈部压力，对孩子的身体健康方面也有很大的影响。6~12岁这个年龄段是最容易出现驼背的，而据调研发现高达8%的孩子都或多或少出现脊柱健康问题。当下，驼背不再是成年人的专属体态问题，由于采用的学习坐姿不当，没有专业适合儿童学习的学习桌，导致儿童已然...

防治白癜风 http://nb.ifeng.com/a/20190917/7737101_0.shtml宝宝枕头过高的危害由于新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕;加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1...

本文由兜妈爱叨叨原创，版权所有，欢迎转载少儿科幻电视剧中，插曲《小小少年》中有一句歌词是“小小少年，背着大书包，做不完的作业。”图片中，我们可以看到主角丁凯乐神态冷漠、双眼低垂，脸上写着“悲伤”二字。当然，这只是其中一点，若是我们观察再仔细一点，就会发现丁凯乐胸脯抬不起来，略有些驼背现象！没错，这张图直接戳中了宝妈的痛点！现如今，多数孩子的走路姿势都不标准，驼着背、弓着腰、犹如“小老头”，这是未老...

济南白癜风医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1696552376715502314&wfr=spider&for=pc走在时尚最前沿的大幂幂，随便一套衣服都是穿搭教程。除了穿搭、发型，身材更是无懈可击。罢特，细心的吃瓜群众早已发现，肤白貌美的大幂幂有个硬伤：探颈！说真的这个姿势真不好拿。尤其参加活动，与“仪态典范” 同框，更是有那么一点...

北京白癜风医院 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule/香奈儿说，女人的衣橱里要有一双高跟鞋。高跟鞋一直是女人的挚爱,每个女人的鞋柜里都或多或少会摆放着几双美丽的高跟鞋。穿高跟鞋的女性有一种别样的性感和魅力。据相关研究显示，当鞋跟为10厘米时，足背与地面会呈45°的完美角度，拉长小腿并使肌肉紧收。女性为了维持身体的前后平衡，臀部肌群收缩...

白癜风忌口 http://m.39.net/disease/a_6064851.html我们经常会在网上看到一些买家秀与卖家秀的巨大差距，类似以下这些。抛开胖瘦不谈，其实很大一个要素是因为个人体态的问题。英文里有个小短语-Thewayyoucarryyourself，也就是说你所呈现自己的方式。仪态很多时候影响着我们对一个人的直观印象。比如说，我们第一眼看到一个人就会有个初步的判断，这个...

近日来，女星张柏芝一直在社交平台上更新她与儿子们的日常，不过这次出现在她身边的常常是二儿子Quintus，大儿子Lucas经常性的不见踪影，联系之前大儿子Lucas在镜头前很不乐意的表情，估计已步入青春期的他很腼腆的开始注重起自己的隐私了。在这之前张柏芝还带着Quintus去超市买玩具，和张柏芝一样宅在家中的Quintus彼时非常高兴，买了不少新鲜玩具，之后张柏芝还独自戴上口罩去给Quintus买...