对于颈椎病的保健，大家都略知一二。比如经常转动脖子、不要长时间低头看书等。但对于颈椎病的膳食方面似乎提到的比较少。今天钱大妈给大家介绍一些关于颈椎病的食疗方法，对颈椎病会有一定缓解作用。

　　1、合理搭配饮食

　　颈椎病患者在日常的饮食中要注意营养均衡，饮食一般分为两大类，一个是主食另一个就是副食，两者缺一不可，患者切记不能偏食挑食，各种营养都要摄取，这样才可以满足人体的需要。

　　2、对症饮食

　　患者在日常生活中需要补充蛋白质以及钙质，多吃新鲜的蔬菜以及水果；多吃富含钙质的食物如牛奶、黄豆、黑豆等物品。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。

　　3、避免暴饮暴食

　　饮食要注意有度，不要暴饮暴食，经常暴饮暴食会造成体内的阴阳失调，加重颈椎病的症状。

　　4、戒烟、酒忌油腻厚味之品，忌辛辣刺激性食物。

钱大妈友情提示，一旦出现较严重的颈椎病症状，请尽快就医。 　　

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