原创知妹腾讯医典她知

这些特点看似不相关，其实可能都是骨盆前倾的表现。

一照镜子就看到肚子前挺、屁股翘，经常觉得腰背酸痛，可能都是骨盆前倾带来的影响。

这里说的骨盆，是一组骨骼构造，卡住我们裤腰带的两侧高高隆起，就属于骨盆的一部分。

骨盆上连脊椎的“尾巴”（腰骶椎）。

下连大腿骨（股骨），力学上起到了将人体上半身重量传导到下肢的作用。

原本，骨盆也不是一个完全水平的“盆”，而是以大腿处的髋关节为枢纽，向肚子侧略带一定的前倾角度，平均13左右[2,3]。

但当各种因素造成倾斜范围过大，骨盆就变成了前倾状态。

比如，长期翘二郎腿、久坐。

（来源：网络）

经常穿高跟鞋、撅屁股。

（来源：ergologico.