很多颈椎病患者常问我：“老师，您说颈椎病一般发生在哪个颈椎啊？是不是我对这几处做好防护工作就行了？”

其实，因为颈段比较灵活，使用频率又是最高的，所以整个颈段都很容易发生病变。但相对来说，枕寰段（C0-C1）、寰枢段（C1-C2），以及第4颈椎至第5颈椎（C4-C5）、第5颈椎至第6颈椎（C5-C6）更容易发生颈椎病变。

前面我们说过，枕寰枢段是负责旋转的，而且枕寰枢段没有椎间盘，所以很容易受伤。我这里举几个例子，可以进一步说明。

年，我在厦门市为几个患有颈椎病的大夫会诊。其中有一个姓蔡的大夫，43岁，平时她感觉自己头晕、耳鸣、双侧头痛、后脑发木，当即拍片确诊是枕寰关节错位。于是当着与会专家的面，我为她进行了正脊复位，再拍片对照，寰底线正常了，再问其本人，头痛、头晕的症状也基本消失了。

还有一位姓曾的大夫，48岁，平时经常眩晕、耳鸣、昏睡、眼前发黑，当即拍片结果是寰枢关节错位。正脊后再拍对照片，其齿状突间隙正常，眩晕、眼前发黑的症状基本消失。还有一位陈大夫，经拍片确诊是枕寰关节右错位，寰枢关节左错位，我为其正脊后对照片正常了，症状也基本消失了。

这样的例子我在门诊中也经常遇到，所以枕寰枢关节需要我们重点保护。为什么C4-C5、C5-C6也容易发生颈椎病呢？我们知道，人在20～27岁时，颈椎间盘就开始逐渐发生退化变质。从生物力学的角度来看，C4-C5、C5-C6受力最大，因此颈椎病的发生部位在这些节段是比较多见的。

防止这几个部位受损的一个好办法就是坚持练习刁氏脊椎保健操的第一、二、三、四节，这对颈椎有一定的保护作用，但不是绝对的。

尽管这几处是重点易受伤害的部位，但是这并不代表其他的颈椎节段就不用管了，整个颈椎本身就是“重灾区”，因此全面建设好这个“重灾区”，需要我们从多方面入手。可以说，这是对颈椎的最大关爱，也是对身体的最好关爱。