当我们取一根绳子，用双手各持一端，双手向两边牵拉时，就能很清楚地发现：绳子被拉直，而不可能产生曲度。

所以，牵引只能拉直颈椎，而绝不可能促进颈椎曲度的形成。经常牵引，不但不能促进颈椎生理曲度形成，相反，牵引必定损害颈椎正常的生理曲度。牵引还将导致颈椎关节囊和周边韧带、肌肉缺血性松弛，使颈椎的稳定性丧失，导致颈椎间盘更容易突出。

对颈椎来说，生理曲度是非常重要的，如果丧失正常的生理曲度，如颈椎变直、颈椎反弓，则将导致颈椎生物力学结构的紊乱，神经走行压迫，血流速下降，颈椎失去曲度带来的减震效应，来自头部的重力和冲击力将无法均匀分散，颈椎间盘将易于突出，颈椎抗疲劳能力、抗冲击能力将大大降低。

所以，通过颈肌训练保持正确的颈椎生理曲度是非常关键的。

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