颈椎病已经成为很普遍的骨科疾病了，随着手机电脑的出现，现在很多人都成为了低头一族，常常手机电脑不离手，总是低着头的话，长期低头给颈椎带来很大的负担，导致颈椎病的发生。如果不及时改正的话，会影响身体健康，严重的话会导致瘫痪。

什么情况下能导致颈椎病

1、长时间坐在办公室看书

长时间保持头颈单一姿势、长时间坐在办公室看书的人易患颈椎病。

2、姿势不好

例如，躺在床上看电视、读书、睡在高枕头、坐在床上等；睡在卧铺车里，睡觉时，肌肉保护差，制动时容易发生颈部损伤。

3、颈椎结构发育不良

先天性小椎管也是发病的基础。中枢椎管和神经根管的颈椎病发病率是正常人的1倍。

为什么每天在办公室都是头晕晕的呢？

很多年轻人没生什么病，但是整天头里晕晕的，也不知道是什么原因，那么你就要考虑是不是你的颈椎病引起的呢？

1、头晕的问题出在那？

你有很多测试头晕，但不管你做了多少测试，你仍然找不到原因。

2、你只会吃药？

但是从现在开始告诉你一个结论，你头晕只有吃药才会好，你这么认为吗？

推荐食疗方：冰糖+陈醋

做法：将冰糖捣碎泡入陈醋中，2天后待冰糖溶化后即可服用。

功效：适宜于颈椎病颈肩疼痛、手臂麻木者。

常吃醋的好处

陈醋味酸，冰糖味甘，酸甘合化，酸能软筋，甘能缓急，使经筋、肌肉等软组织拘急得以舒缓脓络气血畅通，颈椎压迫症状即可消除。常

颈椎病的护理

1、可以多按摩穴位，轻拍患处，按摩可以疏通经络，起到活血化瘀的作用，从而减轻脖子和肩膀的疼痛。

2、我们每天在床上躺8个小时，所以保持一个好的睡眠姿势和选择一个非常合适的枕头是很重要的。只有这样，我们才能保护脊柱，降低颈椎病的风险。

3、避免疲劳：每次你看电脑或玩手机半小时，你应该休息一会儿。建议多做伸展运动，促进血液循环，改善肌肉酸痛。

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