腰椎间盘突出最好的治疗方法？权威专家：四步一疗程，追回突出的腰椎！

短短几年时间我们的社会飞速发展，科技带给我们更加便利的生活，“自行车王国”即将成为历史，汽车正在成为越来越多人的代步工具，与此同时我们的工作环境也在发生着天翻地覆的变化，机械化让我们不必付出太多的体力，工作起来更加轻松、便捷。

正当我们感叹科技改变生活时，越来越多的人出现这样那样的骨关节病：颈椎病、腰椎病、关节炎、肩周炎等严重影响了我们的工作和生活，幸福指数直线下降！如何做好骨关节保健已经成为大家关心的热门话题，今天我就来和大家谈一谈“腰椎病”的保养方法！

腰椎间盘突出、腰腿疼、椎管狭窄等腰椎疾病多数由于久坐、受风受寒腰部肌肉劳损、腰椎间盘退化、腰椎受力不均椎间盘局部受力过大等导致椎间盘突出，压迫血管和神经引起经络不通、气血循环不畅造成的。因为腰部承担全身大部分的重量，并且活动幅度大，所以腰部是很容易受伤的。

那么今天我们就为大家带来缓解治疗腰椎间盘突出的保守疗法，帮助大家尽早摆脱腰腿疼痛的折磨！

1.减损措施：

建议卧床休息二周，平时避免弯腰、久坐久站，建议带腰围二周，卧床休息可去除腰围。

物理疗法：

2.热敷：1天2次，上午1次，下午1次，每次20分钟左右，热敷温度以50-60度，用毛巾包裹，以免烫伤。

3.药物治疗：

可以口服西乐葆，1天2次，1次1片。

迈之灵，1天2次，1次1片。

膏药贴敷：适合肠胃虚弱的或者年纪较大的患者，可以选择成分较为温和的华医郎医用贴，坚持贴敷三个疗程，症状即可得到很大的改善。

4.注意事项

保持好睡眠，尽量不吃辛辣生冷的食物，戒烟，戒酒，多吃含钙，蛋白质较高的食物，例如牛奶，牛肉，鱼肉等。症状缓解以后，坚持锻炼腰背肌，以防止椎间盘突出的复发，锻炼包括倒走、游泳、小燕飞、5点支撑等，要长期坚持。