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北京看白癜风去哪家医院最好 http://m.39.net/pf/a_4782744.html 颈椎病现在可真是“流行”的不得了，这里城堡给大家介绍一些防治颈椎病的方法。 要适当休息， 长时间保持一个姿势不动会导致神经肌肉过度紧张，因此要适当的休息，间隔一个小时最好起身活动一下。 要用舒适的枕头。 枕头对颈椎病的养成可是“贡献”了不少，因此不要睡高枕，多活动颈部。 要锻炼身体。 锻炼身体不仅会对颈椎有好处，对全身也是有好处的，所以要经常锻炼来强化颈椎。 要用热毛巾敷颈部。 如果没有精力运动的话，那就用热毛巾敷一敷颈椎，会对颈椎有一定的舒缓作用。 要活动颈部 工作时间如果久了，那就活动一下颈部，让头部做圆环动作，来缓解颈椎疲劳。 要注意颈部保暖。 颈椎病患者要注意保护自己的颈部，因此在寒冷季节要防止颈部受风，受寒。 查看原文产品建议及投诉请联系：shoujibaidu baidu. |
