嗜睡、睡觉流口水，身体湿毒重，多吃这些…

趣味测试：常人看不出来，不信你试试？

听说全球只有1的人能答出来，你看出为何了吗？

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01.山药：

山药可整理消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

02.绿豆：

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜太长，以避免有机酸、维生素遭到破坏而下降作用。

03.燕麦：

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水份增加，配合纤维增进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能增进排便！

04.薏仁：

薏仁可增进体内血液循环、水份代谢，发挥利尿消肿的效果，有

助于改良水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少量的糖，是肌肤美白的天然保养品。

05.小米：

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此合适搭配排毒餐食用。小米粥很合适排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

06.糙米：

糙米就是全米，保存米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早饭吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

07.红豆：

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。

08.胡萝卜：

胡萝卜对改良便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，由于它能清热解毒，润肠通便打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有益排毒。

09.地瓜：

地瓜所含的纤维质松软易消化，可增进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜蜜。

11.芦笋：

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内过剩的水份，有益排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。

12.醋：

醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物资消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适当饮用有助健康.