每天起床再在床上运动2分钟，脖子再也没有问题了。其实原理很简单，就是通过锻炼增强颈部肌肉，一周就能见效。 　　躺着抬头 　　这个躺在被窝里就可以做，特别适合懒虫~你可以把枕头拿起来。腿怎么放无所谓，可能你刚开始做10个脖子就会酸，因为你之前几乎没有锻炼过脖子的肌肉，那就休息一下，明天做再加几个，这样每天增加几个，能做到30个就可以了。早上起来身体还没舒展开，动作要慢一点，做完30个大概耗时一...

　　随着科技的不断进步，医术也是越来越先进，对于各种疾病几乎都可以治愈。近年来，颈椎病比较盛行，患者也是比较的苦恼，生活中能够治疗颈椎病的措施有多种，就让我们一一来罗列一下颈椎病的各种治疗措施。 　　(1)头颈牵引疗法头颈本引法是借助椎间韧带和关节爱的弹力和牵引时的拉力，使椎间隙轻微增宽，关节对位正常，消除因推向盘变性、骨质增生对神经、血管的纵向压迫和刺激，这是牵引治疗的主要作用，是临床上治疗颈...

腰椎间盘突出症是武术界和体育运动者容易发生的一种觉见病(现在办公白领人仕由于长期坐姿不对也很容易引起）。它是由于外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘从而压迫神经根引起的腰腿痛。参考了以往惯用来进行腰背肌功能锻炼的鱼跃势和治疗腰椎病的踩桥法，设计了一种沉腰斜板组合手法。此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效，它的优点是：病人治疗时基本没有痛感，见效快方法简便，宜于推广。经几千次临床...

颈椎病是我们的生活中比较常见的一种骨科疾病。但是多数的人对于这样的一种疾病的不是很了解。那么颈椎病的症状有哪些呢?下面带大家一起了解相关的症状。颈椎病的症状有哪些？眩晕眩晕是颈椎病患者常见症状表现，多为患者突然扭头时出现眩晕，严重时还会发生猝倒的症状，这是因为颈椎病患者的椎动脉，受到颈椎增生性改变的压迫，出现一过性脑供血不足时，容易出现这种症状，受这一因素的影响，还会使颈椎病患者出现恶心、呕吐、头...

我们普遍认为颈椎病是中老年人，久坐电脑前上班族常见疾病，但是家长们一定要注意了，颈椎病已经“恋上孩子了。医院接到一位特殊的早期颈椎病患者，他才13个月大。刚满一岁的娃也会得颈椎病？医生检查发现，孩子原来是被爸妈给“坑了。医院康复科副主任、市医学会中医针灸学会委员宛远君说，小孩抱来的时候，面部表情很痛苦，头部歪向一侧，稍微一动就会哭闹不止。由于小孩才13个月大，还不会说话表达。他只能向家长询问孩子的...

现代人伏案工作、专注程度高、“短信脖”井喷，坐姿不正、没有劳逸结合等原因导致了颈椎肌群的长期牵拉、缺血、劳损、痉挛，削弱了对颈椎曲度的维持能力，颈椎就渐渐地变直了（曲度变直），但这却是不能避免的，除非你不工作，或者巧妙的选择自我治疗的方法，上班人群颈椎病怎么自我治疗？治疗颈椎病的枕头里，乳胶枕头有用吗？颈椎病测试请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵...

颈椎病的发病率越来越高，发病年龄也越来越年轻化，在临床工作中，有不少学生也成了门诊的光顾者。也许，在日常生活中的你曾经或者正在忍受着颈椎病的折磨，这里总结了一些颈椎病的相关知识和治疗小方法，但愿给你或者你的家人朋友能够起到治疗作用。颈椎病是指长期的不正确姿势压迫、风寒湿等因素刺激、急性损伤等引起的颈部软组织损伤、颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状...

?点上面“脉脉养生”……疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人来源：健康时报（ID：jksb）岁身体没有任何病！95岁的营养泰斗保健方法，简单到每个人都可以复制！你能想象到岁的时候，自己是什么样吗？北京有一对老夫妇，非常有名！▲秦含章与索颖夫妇。丈夫，秦含章，生于年，岁，中国食品工业协会白酒专业协会名誉会长，业界称其为“酒界泰斗”。妻子，索颖，生于年，95岁，著名营养学专家，中华医学会北京营养师...

近年来，患颈椎病的人群逐渐增加，尤其是长期在办公室办公的人员，长期坐着使颈椎长时间处于某些特定体位，易于发生颈椎病。那么，如何自我防治颈椎病呢？治好颈椎病牛人三句话颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……据说有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病。◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆+就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七...

?点上面“脉脉养生”……疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人出品丨乐活记ID丨wxtianmei年龄增长带来的不止是容颜易老，血管也会处于衰退老化状态，随之出现心血管疾病。日常饮食中多吃这些特效菜，就能轻松帮你清血管，让你又瘦又年轻！「西红柿预防血栓形成」千万别小瞧西红柿，保持血管弹性、预防血栓形成全靠它！全因西红柿里含有的抗血栓元素 酮素，能有效保护血管。西红柿的维生素含量比苹果、梨都高，能...

随着经济水平的提高，电子科技的日益发达，智能手机、平板电脑等移动端设备的普及，越来越多人开始离不开手机，无时无刻会盯着屏幕，走到哪儿都会摆弄手机，久而久之，对颈椎伤害很大，预防颈椎病成为了当务之急。我国30岁及以下的颈椎病患者占颈椎病患者总数的37%成为仅次于50岁以上的颈椎病患者发病率的年龄区。更让人感到意外的是，很多十岁甚至几岁的小孩子都会患上颈椎病，医院曾接诊一位仅有9岁的颈椎病患者。如果还...

?点上面“脉脉养生”……疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人《 帝内经》里面有这么一句话：“百病源于经络堵”！民间也有两句：“经络不通，走路中风”，实际上大多数人都有经络堵塞的问题。经络不通百病生一大半人都有这个问题对于现代人来说，大半都有经络不通的毛病，主要有这么几个原因：1、吃了过多的含添加剂的垃圾食品， 素堆积在体内排不出去，堵塞经络。2、吃太多冰、吹太多空调造成湿气寒邪入侵。3、久坐不...

怎么判断头晕是不是因为颈椎病?说到颈椎病，你潜意识中的想到的是什么?颈肩部不舒服?说到颈椎病，你下意识的动作是什么?伸手摸向自己的颈椎?但是，不知道有多少人能了解，头晕可能也是因为颈椎病!颈椎病为什么会导致头晕呢?颈椎病为什么会导致头晕主要有以下几个原因:一、病变累及颈部肌群当颈椎病累及颈部肌群时，会引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，导致肌肉的血流循环障碍，可引起头晕。二、病变刺激、压迫或损伤当颈椎病刺...

?点上面“脉脉养生”……疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人丝瓜营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、植物粘液、木糖胶等物质，全身都可入药。那么丝瓜的营养与功效有哪些呢？下面一起来看看丝瓜的功效吧。治鼻窦炎干丝瓜用铁锅焙焦，研成细么末。每次服6克，于早晨空腹时用温开水冲服，连服8天。小百科：鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。可分为急性和慢性两类，急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻...

　　强直性脊椎炎的饮食一直是患者们最关心的话题，患有这种疾病的患者一般都是饮食上不太好，我们一定要有合理的饮食，对我们病情的恢复才会有好处，下医院专家来给我们介绍一下日常的饮食吧，希望能给大家带来方便! 　　1、辛热食品： 　　能抗风湿祛寒邪，如辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病 等作用，可预防肠道感染和病 感染。冬季适当服姜汤以湿胃散寒。须视病情而定。 　　2、果实食品： 　　栗子有...

人体中央有条轴心，它支撑着身体，保护着内脏，却也十分娇贵。你伸手摸一摸，就能感知到它，没错，它就是脊椎。你可能不清楚人一共有多少块脊椎，但却对脊椎病熟悉得不能再熟悉：长时间看电脑颈椎酸痛、久坐不动腰背僵硬……类似的遭遇你是否也在经历。我们的脊椎到底怎么了？中国工程院院士、中华医学会骨科学分会主任委员、医院骨科主任邱贵兴教授在接受《生命时报》记者采访时呼吁，脊椎病和生活方式关系密切，人们不能总是被动...

周杰倫擔任Tiinlab耳機全球代言人，拍攝過程辛苦，應廠商要求化身男模，抓亂頭髮、連換７套造型，其中踮起腳尖、身體後仰的姿勢，不符合人體工學，拍到脊椎炎發作。工作人員擔心周董身體而喊卡，他卻說「沒關係，效果好就好」同時也是品牌調音師，對音質要求完美，產品因而延後１個多月上市。赞赏长按白癜风医生北京的医院治疗白癜风...

有了颈椎病应该怎么睡比较好？我们正常的颈椎生理曲度是呈弧度的，也就是在各个颈椎椎体后缘都有形成的连续、光滑的弧形曲线，医学上称之为颈椎曲度。当长时间不正确的坐姿、或是长时间的劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤、脊柱钙化等就会导致颈椎生理曲度变直。由此慢慢的形成颈椎病。颈椎出了问题我们应该怎么睡？直接上图看的比较明白不论有没有颈椎病选择一个正确的枕头对于颈椎是个很好的保护。仰躺的时候膝下垫个枕头，使颈椎保...

虽然咱们都是从驾校出来的，也通过了交管部门组织的驾考，其中侧方停车就是一个必考科目。但是很多朋友即使已经拿到了驾照，在遇到一些侧方位停车的时候总也停不好，女车主就更不用说了。据统计，停车不当是缩短车胎寿命的最大原因！停车时，如果轮胎与路边蹭上并被挤压，对轮胎损坏极大。因为轮胎的胎壁最薄，有可能会造成鼓包或破损，一旦鼓包，就算没有破，也要更换了。没有任何补救办法，否则极易爆胎造成安全威胁。下面就为大...

你身边肯定有人腰椎间盘突出腰椎间盘突出症是临床上常见的腰部疾病之一，在人群中的发病率约为15.2%。中医认为，本病是以肾虚为本，外邪阻络为标，寒主收引，不通则痛，属“腰痛”、“痹证”范畴。腰背乃督脉、膀胱经循行之处，腰者肾之府也，为一身阳气所发，华佗夹脊穴布于脊柱两侧，与所有内脏神经相连，督脉总督一身阳气，膀胱总领一身之表，肾经总领一身之里，为人之先天之本。督脉熏蒸治疗腰椎间盘突出症中国传统医学使...